وزني نازل جرامات 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
الحمدلله انزل شي بسيط احسن من الثبات والزيادة
وزني نازل جرامات 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
الحمدلله انزل شي بسيط احسن من الثبات والزيادة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي
للاسف وزني ثابت ١١٣ كغ
لا ادري مع اني انتبهت على اكلي اكثر هاد الاسبوع و كمان عملت رياضة
رح اشد على نفسي و الله يوفق
كيفكم حبيباتي
للاسف وزني ثابت ١١٣ كغ
لا ادري مع اني انتبهت على اكلي اكثر هاد الاسبوع و كمان عملت رياضة
رح اشد على نفسي و الله يوفق
طبخة
•
السلام عليكم
انا الليله جالسه على الكرسي
واطالع في جهاز السير نفسي اقوم امشي عليه
بدل الجلسه الي مالها معنى
بعدين قررت امشي في تهويه البيت مشي حر
مشيت ساعه كامله الحمدلله
إن شاءالله يتغير تفكيري واستمر
اختي شافتني امشي قالت لي استمررى
واختي الثانيه قالت لي شاطره احبك هع
يحفزوني علشان أضعف
إن شاءالله استمر
انا الليله جالسه على الكرسي
واطالع في جهاز السير نفسي اقوم امشي عليه
بدل الجلسه الي مالها معنى
بعدين قررت امشي في تهويه البيت مشي حر
مشيت ساعه كامله الحمدلله
إن شاءالله يتغير تفكيري واستمر
اختي شافتني امشي قالت لي استمررى
واختي الثانيه قالت لي شاطره احبك هع
يحفزوني علشان أضعف
إن شاءالله استمر
الصفحة الأخيرة
بس فكرة الاعداد المسبق حلوة 🤔🤔