رشيقة الجميلة :

هلا بنات كيفكم غبت عنكم صراحة كنت مرة محبطة وضااايقة ماحبيت اعطيكم طاقة سلبية حسيت نفسي ضعيفة جدا وبكيت بكيبت وزني بالتسعين وانا قبل سنتين كنت قريب الخمسين دعواتكم ارجع انحف وينزل وزني جدا جدا جدا متحطططططمة وخايفة اوصل ١٠٠

هلا بنات كيفكم غبت عنكم صراحة كنت مرة محبطة وضااايقة ماحبيت اعطيكم طاقة سلبية حسيت نفسي ضعيفة...

رومآنس :

ماشاء الله تبارك الله اهم شيء حافظي على الوزن اللي وصلتي له ولا تقولي عادي بخربها وانا اقدر انزل وزني مثل مانزلته قبل ترى المره الثانيه صعبه تكون اهم شي حاااافظي ولا تخربي اللي وصلتي له انا اتكلم من تجربه قبل نزلت وزني من ٧٠ الى ٥٣ ونص والحين موقادره حتى لونزلت بس مو قادره اوصل للوزن اللي وصلت له قبل

ماشاء الله تبارك الله اهم شيء حافظي على الوزن اللي وصلتي له ولا تقولي عادي بخربها وانا...

طبخة :

تغديت 5ملاعق ارز مندي سلطه مع ليمون دجاجه اكلت وجبه خفيفه جبن سليس وبرتقاله تعشيت سلطه و2بيض مسلوق خبز بر ربع شطه حليب

تغديت 5ملاعق ارز مندي سلطه مع ليمون دجاجه اكلت وجبه خفيفه جبن سليس وبرتقاله تعشيت سلطه و2بيض...

اخلاص لله :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا يا بنات ان شاء الله بخير و صحة للأسف تعبانة ..الدورة اكرمكم الله هالكتني ما في حيل الا للاكل للاسف ارتاح منها يومين و اعود للرياضة باذن الله والله جسمي مكسسسسسر يا بنات ما ادري انا مش صغيرة لحتى اتبهدل مع الدورة لا ادري ما المشكل معي سامحوني صدعتكم بمشاكلي بس والله مالي غيركم صدقا انا اعيش بعيد عن اهلي و ما عندي اصدقاء ابدا غيركم المهم انتبهوا على حالكم ..احبكم كثييييرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا يا بنات ان شاء الله بخير و صحة للأسف تعبانة ..الدورة اكرمكم...