مرحبا بنات..
يومياتي لليوم..
اليوم صحيت بدري واخذت لي نسكافيه وقطعة شوكولاته..
الساعه ١٠ الصباح اخذت لي سناك مقرمشات مااعرف ايش اسمها😬
الساعه ٢ أخذت لي ٢ شرايح توست مع حبة بيضه مسلوقه وصوص الافوكادو ملعقه صغيره كوب صغير بيبسي دايت..
ماأكلت شي بعدها..
والحين اخذت لي كوب أعشاب..
الرياضه.. اليوم كان عندي كنس وتمسيح الدرج للبيت صعود ونزول ٥ مرات او أكثر فااعتبره رياضه😵..
وكان عندي تنظيف بالبيت وترتيب.. وعملت تمارين للاكتاف والزنود ٢٠ مره ل٣ انواع تمارين.
الماء.. جيدجدا..
مرحبا بنات..
يومياتي لليوم..
اليوم صحيت بدري واخذت لي نسكافيه وقطعة شوكولاته..
الساعه ١٠...
مامشيت
الفطور نص صمون وجبن وشاي
الغدا كوفي وكيكه زعفران وما اكلت لليل
المغرب شاي مع بسكوت
العشا سلطه وخبر وبيض شكشوكه مع كمن ملعقه اندومي
طبعا الدورة وما ادراكم ما هي الدورة هههه