فرآوله..
•
هلا حبيبتي موجوده لي كم يوم ماقد دخلت لاني ساعات أخبص شوي مو كثير وبصراحه محبطه جدا وزني ثابت من اسبوعين تقريبا بس خلاص قلت برجع الهمه من اليوم بإذن الله وبقطع النشويات شويه لمدة أسبوع من اليوم عشان يتحرك الوزنهلا حبيبتي موجوده لي كم يوم ماقد دخلت لاني ساعات أخبص شوي مو كثير وبصراحه محبطه جدا وزني ثابت من...
تمام عليك
واكتبي يومياتك معنا علشان تتشجعي
ولو كنت مخبصة علشان نعاتبك بالتخبيص
ونشجعك بالانضباط
ومنها تمشين صح
واكتبي يومياتك معنا علشان تتشجعي
ولو كنت مخبصة علشان نعاتبك بالتخبيص
ونشجعك بالانضباط
ومنها تمشين صح
الصفحة الأخيرة
الوجبة الاولى
تونة وخبز
الوجبة الثانية
تونة وخبز
الوجبة الثالثة
ارز ولحم وسبانخ
فى الليل اكلت سناك فشار لان كنت جوعانة جدا