فرآوله.. :

يومك حافل ماشاءالله ههههههههههههه

يومك حافل ماشاءالله ههههههههههههه

فروحة 💖💞 :

سلااام يومي الثلاثاء اتاخرت بكتابة يومي بس ان شاء الله بكتب بدري ان شاء الله اول ما قمت اشرب ماء على الريق الفطور الساعة 9 الصباح كان تونة وخبز وبعد الفطور بساعتين شربت نسكافيه بدون سكر والغداء الساعة 3 نص صدر دجاجة بالفرن و ملعقتين رز و عدس وبعده شاي بدون سكر وبعدها بساعة مشيت بالسير نص ساعة بحاول كل يوم امشي وازيد خمس دقائق وسويت لزومبا وبعدها اكلت موزة والماء لترين الحمدلله يومي راضية فيه بس ان شاء الله الايام الباقية احسن ✔✔ والحين قبل نص ساعة قمت واتذكرت اني ما كتبت يومي وعلى طول دخلت وكتبت

سلااام يومي الثلاثاء اتاخرت بكتابة يومي بس ان شاء الله بكتب بدري ان شاء الله اول ما قمت اشرب...

رياح الهنا :

وزنى اليوم ٦٦.٧ مازال ثابت للاسف

وزنى اليوم ٦٦.٧ مازال ثابت للاسف

لمياء سالم :

صباح الخير والا جواء الجميله من سكان جده كيفكم حبيباتي جميعا قبل أمس أكملت الشهر الثاني من الدايت وإنت امس الصباح تغير الوزن الحمدلله بعد اسبوعين من الثبات حاولت قبلها افتح يومين اكل في وجبه وحده فا الحمد لله نزل كيلو بس للا مانع جدا مقصره في الرياضه امشي صح بس ما اسوي رياضه الا نادرا يمكن عشان كذا ثبت الوزن أمس كان وزني 97 الحمدلله يعني نزلت في الشهر ذا 6 كيلو بداية الرجيم كان 110 وبعد كملت الشهر الأول صار 102 الشهر الثاني نزل من 102 صار 97 ويارب ذا الشهر ينزل عن 90 الحمدلله باين في الشكل وصرت احسني أخف وعقبال المثالي يارب لي ولكم واحنا جميعا في صحه وعافيه

صباح الخير والا جواء الجميله من سكان جده كيفكم حبيباتي جميعا قبل أمس أكملت الشهر الثاني من...