SOMONAY :
هلا رياح انا بعد بديت التزم اخلي وجبتي من بدري الساعه8 اخر وقت وبعدها بلتزم بنظام لين ما ارتب اموري اخر ترتيب واكون ملتزمه من كل النواحيهلا رياح انا بعد بديت التزم اخلي وجبتي من بدري الساعه8 اخر وقت وبعدها بلتزم بنظام لين ما ارتب...
SOMONAY :
هلا رشيقه كيف النفسيه انا وزني قاعد يزيد بعد الثبات ومرات يثبت والحين هالاسبوع لما اتعشى بدري وزني حسيته نزل مدري هل هي سوائل او شو مدري ااكن راضه واقبل اي اي شي المهم احس الدهون خفت وانا اساسا مقلله سكرياتهلا رشيقه كيف النفسيه انا وزني قاعد يزيد بعد الثبات ومرات يثبت والحين هالاسبوع لما اتعشى بدري...
فرآوله.. :
ترى انا كنت نفسك قبل ووزني ٩٠ والحين الحمدلله جاتني همة وصار وزني ٨٤.٧ هذا الاسبوع الرابع لي وإن شاءالله إني مستمرة لين أوصل الوزن المثالي أنا معك كان أول الأيام صعب وكنت بس أخبص وبعدها توكلت على الله والدعاء قبل كل شيء والحمدلله بس ماحرمت نفسي ماشية على نظام صحي بس وقت ما أكون معزومة افتحه في وقت العزيمة بس وباقي اليوم سوائل شاي بدون سكر وقهوة أو أي مشروب المهم لا يحتوي على سكر وكل ما نويت أخبص أتذكر اني بفتحه بالوجبة المفتوحة سواء كانت بالبيت أو بعزيمة ومنها أستمر الحمدلله وغالباً وجبتي المفتوحة تكون بالاسبوع مرة ونادراً تكون بالاسبوع مرتين وموفقة يارب وإن شاءالله تصيرين ع يوزرك رشيييقة♥️♥️ترى انا كنت نفسك قبل ووزني ٩٠ والحين الحمدلله جاتني همة وصار وزني ٨٤.٧ هذا الاسبوع الرابع لي وإن...
اللهم امين
مستمرين فيه تخبيصات لكن حبه حبه لين نلتزم بشكل كلي ان شاء الله