وينكم بنات مختفين.. نبغى حماس.. ونشجع بعض ونسجل اليوميات حتى لو خبصنا.. لأن كتابة اليوميات تنبهك على كمية أكلك..
وينكم بنات مختفين.. نبغى حماس.. ونشجع بعض ونسجل اليوميات حتى لو خبصنا.. لأن كتابة اليوميات تنبهك...
SOMONAY
•
الاثنين
مشيت ساعه
الفطور مافطرت بس سويت لي شاي زنجبيل عشان النفخه
الغدا خضار مشويه+دجاج +سمك ههههههههههههههه قطعه صغيره
العصر فواكه موز وتفاحه
العشا تبوله و شيبسي دايت
عقب شربت زنجبيل بالليمون حلو طعمه جربوه
وبسسسسسسسسس
مشيت ساعه
الفطور مافطرت بس سويت لي شاي زنجبيل عشان النفخه
الغدا خضار مشويه+دجاج +سمك ههههههههههههههه قطعه صغيره
العصر فواكه موز وتفاحه
العشا تبوله و شيبسي دايت
عقب شربت زنجبيل بالليمون حلو طعمه جربوه
وبسسسسسسسسس
SOMONAY :
انا مستمره عالمشي ماعدا من يومين صار عندي احباط ومامشيت ههههههههههههه وبطني كلما له يزيد الانتفاخات مب عارفه شو اسوي !!لما اشرب اعشاب يخف الانتفاخ وم بكره ببدأ بنظام بدون لخبطه وام نوف عجبني النظام ل3 ايام لكن الفواكه تزيد وزني مدري بشو ابدأانا مستمره عالمشي ماعدا من يومين صار عندي احباط ومامشيت ههههههههههههه وبطني كلما له يزيد...
لا سوماناي..
النظام فقط ليوم واحد.. ومره في الشهر..
وان شاء الله مايسبب انتفاخات.. لأن هو عباره عن خضار وفواكه وزبادي.. واذا حسيتي بنفخه خوذي لك كوب كمون دافي..
النظام فقط ليوم واحد.. ومره في الشهر..
وان شاء الله مايسبب انتفاخات.. لأن هو عباره عن خضار وفواكه وزبادي.. واذا حسيتي بنفخه خوذي لك كوب كمون دافي..
SOMONAY
•
طبعا اخر وجبه المفروض الساعه7 لكن بعدين كان خاطري في الشيبس دايت اكلته عالساعه 8 وقفلت فمي قد ما اقدر واشوف الاكلات والمشهيات لكن في سبيل يخف بطني من الانتفاخات لانه كلما اكلتو بدري وشربتوا ماء اكثر النفخه تروح ويرجع الوزن طبيعي لانه انا وزني 70 مع الانتفاخات صاير 72 الله يعين
الصفحة الأخيرة
مو عارفه شو اطبق وشو اسوي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!