SOMONAY :

مشغوله حيل ماقدر افتح كل الصفحات قريت عالسربع الحنونه عادي وضعك طبيعي كلنا نمر نفس الظروف ثبات وزن ونقصان قليل لازم نستمر بالاضافه انه ننقص دهون وهالشي الجمييييييييييل حتى اليوم لبست بنطلون واسع يابنات انصدمت انه لبسته بسهوله عكس اول لازم نصبر .. رياح الهتى يبارك فيكي الله يوفقنا رونق الحس سلااااااااااااامات ومبروك النزول انتي زيي نازله في حدود نص كيلو حلوين بقية الردود بكره برد عليكم

مشغوله حيل ماقدر افتح كل الصفحات قريت عالسربع الحنونه عادي وضعك طبيعي كلنا نمر نفس الظروف ثبات...

عيون غزالة :

يومياتي ليوم الجمعة نسكافيه وبسكويت دايت الفطور رغيف صحي مع شوي جبنة قليلة الملح وملعقتين فيلادلفيا لايت شوي خيار وطماطم الغداء دجاج مع شوي سليق شاهي بدون سكر قهوة و3 تمر العشاء نودلز صغير ماء لترين تقريبا

يومياتي ليوم الجمعة نسكافيه وبسكويت دايت الفطور رغيف صحي مع شوي جبنة قليلة الملح وملعقتين...

الحنونه•93 :

الله يعافيك حبيبتي رونق ان شاء الله بسوي المشي في الصباح ام النادي لازم يكون بعد صلاة العصر يعطيك العافيه سوموناي ان شاء الله مع التزام ينزل اوزانه تعرفي اقول الشيء غصب عني 💔 اني بنات ملتزمه امس لعبت رياضه اليوم اروح عند اهلي والعب رياضه وبالاكل ملتزمه . اليوم عندي بنت اختي صغيرة بالمتوسط مرات نشوفها رشيقه ومرات تصير دبدوبة قالت نزلت ٧ كيلو ب شهر قلت لها قولي لي وش هالسر قالت لي كنت اسوي ريجيم الصبام المتقطع وقلت لها كم ساعه تصومي قالت لي ١٧ ساعه . بتحكي بس انا مقهوره قلت لها ليش قالت لان رجعو لي ٢كيلو لان اكلت خرابيط 😂😂 تقصد شيبسات وجاكليت قلت لها ارجعي الى النظام 👀 بس والله شجعتني اني اعمل الصيام المتقطع 😃

الله يعافيك حبيبتي رونق ان شاء الله بسوي المشي في الصباح ام النادي لازم يكون بعد صلاة...