جنوووووبية
•
البارح قبل انام نزلت يومياتي والان دخلت ومالقيتها 🤔
SOMONAY
•
البارح قبل انام نزلت يومياتي والان دخلت ومالقيتها 🤔البارح قبل انام نزلت يومياتي والان دخلت ومالقيتها 🤔
انا اشوف الجروب مايتحرك ولا فيه ردود!!!!!!!!!!!!!!!!!
SOMONAY
•
ولا رد على سؤالي ☹️ الانضمام مش مسموح؟ولا رد على سؤالي ☹️ الانضمام مش مسموح؟
مس وفا
ممكن الانضامام
تكتبي يومياتك
والوزن يوم الخميس اجباري
ممكن الانضامام
تكتبي يومياتك
والوزن يوم الخميس اجباري
الله يعافيك حبيبتي رونق ان شاء الله بسوي المشي في الصباح ام النادي لازم يكون بعد صلاة العصر يعطيك العافيه سوموناي ان شاء الله مع التزام ينزل اوزانه تعرفي اقول الشيء غصب عني 💔 اني بنات ملتزمه امس لعبت رياضه اليوم اروح عند اهلي والعب رياضه وبالاكل ملتزمه . اليوم عندي بنت اختي صغيرة بالمتوسط مرات نشوفها رشيقه ومرات تصير دبدوبة قالت نزلت ٧ كيلو ب شهر قلت لها قولي لي وش هالسر قالت لي كنت اسوي ريجيم الصبام المتقطع وقلت لها كم ساعه تصومي قالت لي ١٧ ساعه . بتحكي بس انا مقهوره قلت لها ليش قالت لان رجعو لي ٢كيلو لان اكلت خرابيط 😂😂 تقصد شيبسات وجاكليت قلت لها ارجعي الى النظام 👀 بس والله شجعتني اني اعمل الصيام المتقطع 😃الله يعافيك حبيبتي رونق ان شاء الله بسوي المشي في الصباح ام النادي لازم يكون بعد صلاة...
الله يسلمك حبيبتي من كل شر.... ماشاءالله عليها بنت اختك فعلا الصيام المتقطع ممتاز بصراحه افضل نظام جربته الحمدلله اول مابديت الصيام العكسي او المتقطع كان وزني ٧٣ الحين ورني ٦١ ماكنت منتظمه في الاول نقصت ٧ كيلو رجعت خربطت رجعوا ٢ كيلو الان في ٦ اسابيع ونصف انتظمت الحمدلله ونقصت قريب ٩ كيلو وبعدني مستمره اتعودت عليه كثير وماحسيت بالحرمان لاني اكل في حدود سعراتي اليوميه واكثر ميزه حلوة يصغر حجم المعدة ويحسي بالشبع بسرعه.. عن تجربه انصح فيه اي حد يحتاج ينقص وزنه
الصفحة الأخيرة