SOMONAY
•
عيون الغزال افتقدج خبريني شو مسويه مع الدايت
SOMONAY
•
السلام عليكم ويسعد الله جميع اوقاتكم بقول لكن فطرت الساعه 7ونصف شابوه وحليب سعودي قليل الدسم وبعد ساعه نمت وصحيت الظهر بس انشعلت شويه على 2اخذت لي خياره واحده سناك وما تغديت فاتني وقت الغداء الساعه 5ونص تعشيت زبادي كامل الدسم وقفلت يومي لبكره إن شاء الله شربت قهوه وشاي بدون سكر ما مشيت اليوم يكره إن شاء اللهالسلام عليكم ويسعد الله جميع اوقاتكم بقول لكن فطرت الساعه 7ونصف شابوه وحليب سعودي قليل الدسم...
انا مرات اتغدى حتى ولو الساعه3:30 ما افوت الوجبه :)
رومآنس
•
SOMONAY :
روماااااااااااااااااااااااااااانس وينك وفيه بعد حد غايب؟روماااااااااااااااااااااااااااانس وينك وفيه بعد حد غايب؟
هلا والله
توي داخله بقول لكم اني جايبه العيد 😫
مع الأسف ما التزمت الأيام اللي راحت ٣ ايام
بس اليوم ابتديت وبشد على نفسي
اليوم بدون كارب وسكر
الدايت بدون كارب وسكر اقدر التزم فيه بدون لخبطه
اذا دخلت النشويات صعب اسيطر على نفسي في الأكل
توي داخله بقول لكم اني جايبه العيد 😫
مع الأسف ما التزمت الأيام اللي راحت ٣ ايام
بس اليوم ابتديت وبشد على نفسي
اليوم بدون كارب وسكر
الدايت بدون كارب وسكر اقدر التزم فيه بدون لخبطه
اذا دخلت النشويات صعب اسيطر على نفسي في الأكل
SOMONAY :
كان لازم تنتبهي لانه حبسه ومافيه خروج صار الي صار ..انا بالعكس سويت دايت وعملت رياضه مشي شبه يومي وساعدني شهر رمضان نزول 3كيلو بعده يثبت ويزيد او ينقص المهم مازاد ولا كان بيصير لي زيك المهم انتي الان ملتزمه وماشيه صح خلينا نفكر في بكره :)كان لازم تنتبهي لانه حبسه ومافيه خروج صار الي صار ..انا بالعكس سويت دايت وعملت رياضه مشي شبه يومي...
اي والله صار اللي صار
مرة مرة ندماااااااانة
زدت كثير وشكلي تغير مرة
والسمنة تعطيك اكبر من عمرك بكثير 😭😭😭😭
بس باذن الله راح نقدر ونوصل واللي وصلو قبلنا مو احسن منا
مرة مرة ندماااااااانة
زدت كثير وشكلي تغير مرة
والسمنة تعطيك اكبر من عمرك بكثير 😭😭😭😭
بس باذن الله راح نقدر ونوصل واللي وصلو قبلنا مو احسن منا
الصفحة الأخيرة