رومآنس :

هلا والله توي داخله بقول لكم اني جايبه العيد 😫 مع الأسف ما التزمت الأيام اللي راحت ٣ ايام بس اليوم ابتديت وبشد على نفسي اليوم بدون كارب وسكر الدايت بدون كارب وسكر اقدر التزم فيه بدون لخبطه اذا دخلت النشويات صعب اسيطر على نفسي في الأكل

هلا والله توي داخله بقول لكم اني جايبه العيد 😫 مع الأسف ما التزمت الأيام اللي راحت ٣ ايام...

عيون غزالة :

يومياتي ليوم الإثنين الفطور رغيف صحي و 2 بيضة مسلوقة وملعقتين فيلادلفيا لايت نسكافيه سادة مع بسكويت دايت قهوة و 3 تمر العشاء سلطة ونودلز شاهي بدون سكر ماء لترين تقريباً

يومياتي ليوم الإثنين الفطور رغيف صحي و 2 بيضة مسلوقة وملعقتين فيلادلفيا لايت نسكافيه سادة مع...

لمياء سالم :

السلام عليكم ويسعد الله جميع اوقاتكم بقول لكن فطرت الساعه 7ونصف شابوه وحليب سعودي قليل الدسم وبعد ساعه نمت وصحيت الظهر بس انشعلت شويه على 2اخذت لي خياره واحده سناك وما تغديت فاتني وقت الغداء الساعه 5ونص تعشيت زبادي كامل الدسم وقفلت يومي لبكره إن شاء الله شربت قهوه وشاي بدون سكر ما مشيت اليوم يكره إن شاء الله

السلام عليكم ويسعد الله جميع اوقاتكم بقول لكن فطرت الساعه 7ونصف شابوه وحليب سعودي قليل الدسم...

SOMONAY :

الاثنين الفطور بيضتين/خياره/مشروم توركيش كوفي بدون سكر مع حليب الغدا تونه/تبوله/ العصر توركيش كوفي واكلت مع صديقتي ملعقتين كنافه العشا زبادي/شوارما بدون خبز كيكه شاي احمر خربت بالكيك وجي لكن معليش حارمه نفسي من السكر اكلت عن خاطري المهم بنات لاحظت كل اسبوع يستوي عندي نزول في المقاسات في الجسم لكن الوزن ثابت او يزيد صار مايهمني الميزان .. والبارحه ما سويت رياضه اليوم ان شاء الله

الاثنين الفطور بيضتين/خياره/مشروم توركيش كوفي بدون سكر مع حليب الغدا تونه/تبوله/ العصر توركيش...