اخلاص لله
اخلاص لله
ان شاء الله من اليوم اتغير كفايه تأجيل العمر يمضي وبعدني سمينه من اليوم انا انسانه مختلفه عن السابق سأتغير من اجل نفسي ليس من أجل احد وراح اصل باذن الله لهدفي انا طبعا شكلي اكبر وزن عندكم هنا يمكن وزني 128اذا مازاد بس حبه حبه اتخلص من هالوزن
ان شاء الله من اليوم اتغير كفايه تأجيل العمر يمضي وبعدني سمينه من اليوم انا انسانه مختلفه عن...
انت قدها و قدود يا حبيبتي بس خليك معانا حتى اذا خبصتي او تعبت واكيد انت قدها و نص 💪
رونق الورد
رونق الورد
السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم اخباركم وكيف الهمه والنشاط يارب كل وحده تحقق هدفها بصحه وعافيه
اعذروني ماكتبت يومياتي من فتره
هادا الاسبوع تقريبا ماغيرت مواظبه على الصيام العكسي كل مره انقص وازيد ساعات الصيام لاني وزني ثابت ولازم اشد الهمه
الفطور ثابت بيض مسلوق وخضار وسلطه جرجير
الغداء اخذ مرق او تونه مع خضار وسلطه كميه كبيره
واخذ كوب شاي بمعلقه سكر بني
المويه الحمدلله قريب ٣ لتر
الرياضه ساعه يوميا
واحسب سعراتي ماتزيد عن ١١٠٠ سعره وبعده وزني من اسبوعين ثابت
رونق الورد
رونق الورد
بنات انا بجرب الصيام المتقطع لفتره واشوف يارب ان شاء الله تبين النتيجه بديت فيه لي يومين بكمل لأسبوع بإذن الله
بنات انا بجرب الصيام المتقطع لفتره واشوف يارب ان شاء الله تبين النتيجه بديت فيه لي يومين بكمل...
موفقه يارب نظام حلو ومريح كثير ونتيجته روعه عن تجربه
اخلاص لله
اخلاص لله
هلا تعشيت رز مندي طاسه صغيره والحمدلله بقفل فمي اذا باكل يافاكهه ولا زبادي اذا جعت صار لي موقف مع ابوي شافني اكل قال دوسي في هالبطن دوسي بعدين بتروحي مستشفيات وغيره من هالمتن انقهرت شوي رايكم عنده حق ولا ؟
هلا تعشيت رز مندي طاسه صغيره والحمدلله بقفل فمي اذا باكل يافاكهه ولا زبادي اذا جعت صار لي موقف...
اكيد خايف عليك بس ولا يهمك
واذا على هالكلام فاختك سامعة منه موشحااات ومواااويل الله يهدينا المشكل انه ما ياثر بالإيجاب على العكس تماما انا وكاني بعند اكثر و اآكل اكثر للأسف ما اضر الا نفسي
رونق الورد
رونق الورد
الاسم اخلاص لله الطول ١٧٠ سم الوزن ١١٣كغ اللي هو اكبر وزن وصلت له اقل وزن كان ٥٩ كغ من زمااان 😓 الرياضة مشي لان وزني كبير ما اقدر على شيء آخر النظام الغذائي لا يوجد بس احب الصيام العكسي و الصوم الشرعي 💝 دعواتكم يا قمرات
الاسم اخلاص لله الطول ١٧٠ سم الوزن ١١٣كغ اللي هو اكبر وزن وصلت له اقل وزن كان ٥٩ كغ من زمااان...
هلا اخلاص شدي الهمه حبيبتي السمنه مرض وتعب يارب تنحفي بصحه وعافيه اهم شي حماسك ونشاطك