أنفآس آلورد
•
أنا وزني ثابت 77 لي ثلاث اسابيع اصوم 16 ساعه واحيانا 18 ساعه واكل مع التخفيف 8 ساعات وزي ماهو مدري وش سالفته
طبخة
•
مشكورين خواتي على التشجيع
انا احس عايشه علشان اكل بس
وللحين مابديت
يااكل ياانام
ابي حل لي
صار لي سنين ببدا ولاجايه ابدا
انا احس عايشه علشان اكل بس
وللحين مابديت
يااكل ياانام
ابي حل لي
صار لي سنين ببدا ولاجايه ابدا
طبخة :
مشكورين خواتي على التشجيع انا احس عايشه علشان اكل بس وللحين مابديت يااكل ياانام ابي حل لي صار لي سنين ببدا ولاجايه ابدامشكورين خواتي على التشجيع انا احس عايشه علشان اكل بس وللحين مابديت يااكل ياانام ابي حل لي صار...
انا قلت لك ما لك حل غير انك تحلفى على نفسك تحلفى ما تاكلى حلا الا لما تنزلى ١٠ كيلو
طبخة :
مشكورين خواتي على التشجيع انا احس عايشه علشان اكل بس وللحين مابديت يااكل ياانام ابي حل لي صار لي سنين ببدا ولاجايه ابدامشكورين خواتي على التشجيع انا احس عايشه علشان اكل بس وللحين مابديت يااكل ياانام ابي حل لي صار...
او سوى عملية تكميم معدة
فرآوله..
•
صاح الخير المعذره على الانقطاع الحمدلله ابشركم نزلت عن كابوس الميه وصلت ٩٩ وزني بداية الرجيم ١١٠والحين إن شاء الله بشد حيلي اكثر حتى انول من وزن التسعين والله كريم اليوم السبت الفطور فول طبخ البيت وربعه شرائح توست وملعقه جبن سائل ادري خبصت شويه بس خلاص اكتفي من التوست اليوم الغداء إن شاء الله كوسا مسلوقه وزبادي العشاء زبادي ليمون بشرب إن شاء الله قدام النوم كوب ماء دافئ مضاف له زنجبيل وكمون ونعناع والصباح زنجبيل وليمون لسى ببدا من الليله إذا الله اعطانا عمر وعافيه وسلامتكمصاح الخير المعذره على الانقطاع الحمدلله ابشركم نزلت عن كابوس الميه وصلت ٩٩ وزني بداية الرجيم...
ماشاءالله تبارك الله حلوووو إنجاز
استممممري وفالك الرشاقة يارب👏🏻👏🏻👏🏻
استممممري وفالك الرشاقة يارب👏🏻👏🏻👏🏻
الصفحة الأخيرة