MALAK RROH :

^^^ ماشاء الله نتايج تشجع انك تستمرييييي بس ليه صرتي تسوي يوم ويوم لا ومن متى مع انو دايم كنت اسمع انو كذا احسن بس انا كنت اسوي كذا وما شفت اي نتيجة فقلت يمكن موصح كذا

^^^ ماشاء الله نتايج تشجع انك تستمرييييي بس ليه صرتي تسوي يوم ويوم لا ومن متى مع انو...

♡منوووشه♡ :

بنات انا اذا سويت التمرين يجيني خفقان في القلب وضيق تنفس ومقدر اكملها وش ممكن يكون السبب ؟؟

بنات انا اذا سويت التمرين يجيني خفقان في القلب وضيق تنفس ومقدر اكملها وش ممكن يكون السبب ؟؟

um_firas :

بصراحه انا غيرت الجدول بعد نصيحة ريلي لي قال ان أعطي العضله بريك يوم حتى تكبر وقال لو سويتها يوميا العضله تبدأ تحرق شحوم وتصغر فجريتها وطلعت رمسة ابو فراس كالعاده صحيحه الله يحفظه دوم يفشلني وطبعا اول ماشفت نتجيه خبرتكم عنها

بصراحه انا غيرت الجدول بعد نصيحة ريلي لي قال ان أعطي العضله بريك يوم حتى تكبر وقال لو سويتها...

MALAK RROH :

ممم حلو ماشاء الله ابو فراس بيدعمك وهذا بيشجع كثير طيب يعني انا لما ابدا ابدا كذا يوم ايه ويوم لا صح كذا ولا اول شهر كل ثلاث ايام راحة وبعدين يصير يوم ويوم لا

ممم حلو ماشاء الله ابو فراس بيدعمك وهذا بيشجع كثير طيب يعني انا لما ابدا ابدا كذا يوم ايه...