♡منوووشه♡
♡منوووشه♡
على فكرة انا بس ابي الغمازات اللي في الارداف ترووح والمؤخرة الحمدلله حجمها زين بس اخاف اسوي التمرين وتكبر المؤخرة والغمازات تبقى مثل ماهي بس الغمازات مو مرة محفوورة لا بس شي بسيط بس ابيها تختفي لاني احسها مخربه الشكل
سوالي هو اذا لاحظتي ان الغمازات راحت ولا باقي مثل ماهي ؟؟
الله يسعدك ياارب ويوفقك
um_firas
um_firas
بعد قلبي انتظر الصوره على احر من الجمر
بعد قلبي انتظر الصوره على احر من الجمر
https://lh4.googleusercontent.com/proxy/8DF-rr8Sk5Ux_y8Kswi1eGxni2Nr5MqeligfwhNBPZDar6dv19zBYxqvUPos0ddSPBX5IMMdCPyfSKYbV_ZRYq_GP7iMi3EuP4PEFAzk41Cb8j1YFLuwgtP02hU_-b8vGGA2z5zoiFakUg=w444-h273-nc

هذا التمرين حبيبتي تمرين مقاومه يعتمد على وزن الجسم
الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم
ام فراس او الي تعرف بسألكم اقدر اعمل سكوات تكبير ووزني زايد او استني انحف وبعدين اشتغل علي التكبير ؟؟؟
بنت البااااديه
بنت البااااديه
الله يستر .. لايكون بدال ما نكبرها نصغرها 
الصنوبريه
الصنوبريه
مشكوره ماقصرتي ربي يجزيك كل خير ويحقق لك مرداك