اغصان الورود :

سلااام تقريري ليوم الأحد شرب 3 اكواب ماء علي الريق رياضة لمدة 20 دقيقة                       الفطور 3 ملاعق كورن فلكس + كوب حليب قليل الدسم = 2  بعد ساعة ونصف               2 حبات بيض مسلوق= 4 الغداء بيضة= 2                                                               خضار مسلوقة= صفر                                ملعقة دقيق أحمر =1 ملعقة زيت زيتون= 1   خلطت جميع المقادير ودخلتهم الفرن                   العشاء 4 ملاعق فول=  1 رغيف ونصف= 6  ويفر حجم صغير =1 النقط المستخدمة 19                     الباقي 3 نقط                                         الماء جيد                                               الرياضة جيد

سلااام تقريري ليوم الأحد شرب 3 اكواب ماء علي الريق رياضة لمدة 20 دقيقة                    ...