مساء الخير بناااات
آسفة النت قطع فجأة
و بصراحة مو فاكرة منيح شو أكلت كل اللي فاكرة أني خبصت و نفسيتي زففففففت
وزنت و لقيت وزني زاااااد
من جد مقهووووورة
و مالي نفس لشي حتى الرياضة متكاسلة عليها
المسا ان شاء الله بنزل يومي البارح و اليوم
مع أني صايمة بس بمخبص بعد الفطور
الله يعين

بنات ابغا ابدا معاكم كيف

كيف النتايج ؟ وايش النظام الي ماشين عليه

بنات اعذروني انا راح اطلع من القروب لاني بغير نظامي الى رجيم نوع الجسم وراح ادخل قروب ثاني
يلا بالتوفيق وياااااارب اننا نوصل للوزن اللي نبيه :)

مريت عالصفحات من واحد الى ثلاثة وعشرين وراح اعطيكم سر وهو سبب نزول وزني بعد الله ، انا مثلكم اتبعت نظام الصيام بس كان النزول بطيء الى منعدم احيانا وعلى هالحال ست شهووووور ولا كيلو نقص ، لكن من صرت اعمل رياضة مجهده قبل الاكل بعد فترة الصيام ووزني في نزول ماشاء الله.
يعني الرياضه بعد الصيام تحرق الدهن حررررررق واسألوا اي مدرب رياضي .

يعطيك العافيه
ميثانول


رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين