Top Fitness :

soul تشكر من قلبها المخلصين اللي تركت في نفوسهم أثر و لازالو يذكرونها بكل خير من السهل انك تترك خلفك خطوة ولكن تستمر هالخطوة ندية برغم الشهور والسنين برايي هذا اعظم الأثر لكم منها هدية ان كانت جديدة فتقبلوها مغلفه بباقات ورد عطرة وان كان منها المكرر ففي كل تكرار لنا رؤية جديدة وابتكارات مفيدة :) رابط لحساب النقاط لجمبع المواد الغذائية ابجديا + معادلة حساب النقاط http://www.augustgames.com/weightwatchers.htm#top رابط فرنسي ممتاز وممكن الترجمة للانجليزي بسهولة تحويل الوزن من كيلو لباوند والعكس لتقدير احتياجك من النقاط رابط اجنبي رابط عربي هديتي الخاصة لكم هنا الاحتساب الصحيح للنقاط من جدول الحقائق الغذائية المرفق بعبوات الأغذية الجاهزة وممكن تحسبينه رياضيا من خلال المعادلة المرفقة بالجدول كما في المثال الموضح أو من حاسبة النقاط واخيرا تقبلو مروري واسمحولي التواجد في يومياتكم بين الفينة والفينة :) تقبلو تحيات المتحدث الرسمي باسم ~ soul :hahaha:

soul تشكر من قلبها المخلصين اللي تركت في نفوسهم أثر و لازالو يذكرونها بكل خير من السهل انك...