حلاها مبتليها :

احم احم شايفه كيف يجي من ها :42: بس بجد الحمد لله مرتاحه فعلا

احم احم شايفه كيف يجي من ها :42: بس بجد الحمد لله مرتاحه فعلا

روزي المنتدى :

ليه ليه ليه كدا يااااااااااااااااااااااابنات ماتشوفوني :icon33::icon33: مووووووووون وينك وباااااااااااااااااااااقي البنات انا لابسة طاقية الاخفى ولا ايش :44: ليه ما تردوا علية ؟؟:( على العموم مبارك البنات الا فااااااااااااااااااااااااازوا وحظا اوفر لللبنات الا ما فازوا ملاحظة مهمه اهم حاجة ثقي بنفسك مش شرط تلاقي النزول في اقل من شهر الافضل تنظروا كدا وراح تعيشوا مع ريجيم النقاط بشكل صحي في حياتك اليومية وتتعودي على النظام ماراح تحسي انك تتبعي ريجيم اصلا مع الوقت تصيري خلاص لا شعوريا وانت ماشية عليه حتى لو وصلتي لهدفك المطلوب .. وبكذا ينزل وزنك وكمان ما راح يرجع وزنك بأذن الله ملاحظة مهمه جداااااااااااااااااااا كتابة ما شاء الله كدا مو كدا مشاء الله وكمان ان شاء الله كدا مو كدا انــشاء الله لانه في اخلال في المعنى وهذا الاخلال مع الله مو مع اي احد تاني ياريت نتبه لهذا الموضوع و تنبهوا غيركم عليها شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:):):26:

ليه ليه ليه كدا يااااااااااااااااااااااابنات ماتشوفوني :icon33::icon33: مووووووووون وينك...

أم حمد ومحمد :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة احلى سلام للنحيفات- نفسي تنقال عني الكلمة هذي----:hahaha: يوميات الأثنين" الفطور تفاحة =1 نقطة الغداء" 8 ملاعق رز=4 نقاط قطعة دجاج صغيرة من الصدر = 4 نقاط سلطة =صفر العشاء"كنت طالعة السوق مع اخواتي وكنت محوشة كم نقطة لأني عارفة اني بجيب العيد 1 هامبرجر بيغ ماك=13 كولا=3 الأعشاب =مغلي شاي اخضر وشاي هند تلر وشمر وكمان ملعقة شمر مطحون +ملعقة بذور رجلة مع كوب موية كلها قبل الغداء بعشر دقايق الصحة=10 اكواب الرياضة =بصراحة امس من كثر ما مشيت ما قدرت انام من وجع رجولي بس ما حسبت تقريبا 1 ونص ساعة وكمان شغل البيت عدد النقاط المستخدمة=25 النقاط الزائدة =6 نقاط من اللي وفرتها يوم السبت والأحد النقاط المدخرة =صفر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة احلى سلام للنحيفات- نفسي تنقال عني الكلمة هذي----:hahaha: يوميات...