اشرب ماي معتدل لابارد ولا حار بس بدون ليمون << يجيب الحموضه اما النوم مااانام الا الصباح وش اسوي كل ماعدلت نومي اعتفس << هذا نهاية البطاله انا دايتي غير الناساشرب ماي معتدل لابارد ولا حار بس بدون ليمون << يجيب الحموضه اما النوم مااانام الا الصباح...
وانا مثلك ماانام الا بعد الفجر ممكن 6 او 7 بس انتي ماعندك ولا 1في الميه همه اسمحيلي هادي الصراحه انا انام الفجر وبرضو بنحف يبغالك تحبي نفسك عشان تنتجيوانا مثلك ماانام الا بعد الفجر ممكن 6 او 7 بس انتي ماعندك ولا 1في الميه همه اسمحيلي هادي الصراحه...
اليوم الثلاثاء : الفطور : مافطرت الغداء : 4 ملاعق رز = 2 نص فخذ دجاجه = 2 سلطه بالزيت = 1 المجموع = 5 العشاء : قطعتين بيتزا هت = 16 << عدل ولا اشوية بطاطس = 2 سلطه = 0 المجموع = 18 بين الوجبات = 0 مستحيل اكل شي عدد اكواب الماء الى الحين = 8 الشاي = شاي اخضر الرياضه = مشي لمدة ساعه << خطيره النقاط المستهلكه = 23 النقاط المدخره = 0 النقاط الزائده = 1 ملاحظه : << زين انك كتبتي يومياتك مع انك ماكله بيتزا وزايده نقطه بس معليه بكره افضل صح ولا انا غلطانه اي صح بعد ماراح اقيس وزني معكم الجمعه ان شاء الله الجمعه اللي بعدها الا اذا نزلت ذا شي ثانياليوم الثلاثاء : الفطور : مافطرت الغداء : 4 ملاعق رز = 2 نص فخذ دجاجه = 2 سلطه بالزيت = 1...
اما النوم مااانام الا الصباح وش اسوي كل ماعدلت نومي اعتفس << هذا نهاية البطاله
انا دايتي غير الناس