حلاها مبتليها
سلامتك ياقمر ماشاء الله المجمع كبر عليه والا افتكرهم اسئل عنهم بس الحق على مين ولا مين المهم الحمدالله على سلامتك وعلى ثبات الوزن لاتشيلي هم خدي يوم 10 نقاط ويوم22 او اعملي راحه من الريجيم لمدة 3 ايام وزيدي وقت الرياضه وخبرينا وعليكم السلام اذا ماردينا هدا مو معناتو مابنرد على الابيسلم انا لمااشوف السلام عليكم ارد في قلبي واما على شعورك حلو مرره واكتر صحيح وسلمتي يلا ابداي واتبعي التعليمات مدريديه صامول صغير حب ب 1
سلامتك ياقمر ماشاء الله المجمع كبر عليه والا افتكرهم اسئل عنهم بس الحق على مين ولا مين المهم...
جزاك الله خير ومشكورة على مجهودك معنا والله يقوينا جميعا
المهاجره..
المهاجره.. •
ايوه كذا الهمه والا بلاش ..صح ان الانسان احيانا يمر بلحظات احباط وملل ويحس انه مافي فايده باللي يسويه بس حطي في بالك انها فتره وتعدي وانا اشوف يومك انه مره روعه عارفه ليش لانك رغم النفسيه مو تمام الا انك قاومتي وكتبتي يومياتك وما كان عندك زياده الا نقطه وحده وهذا يعتبر انجاز واكيد القادم اجمل ..انتي شدي الهمه وتوكلي على الله سبحانه بنية صادقه وربك اكيد بيعينك واحذري من نفسك تقولين بنسحب وببطل مهما صار حتى لو مرت ايام فيها تخبيص بسيط ولا تعطين نفسك راحتها مررره>> يعني لا تعطينها وجه ترى تزودها بعدين:)
ايوه كذا الهمه والا بلاش ..صح ان الانسان احيانا يمر بلحظات احباط وملل ويحس انه مافي فايده باللي...
ياحلو كلامها :biggrinlo

اي والله الحمد لله اني رجعت لا توبه خلاص بنسى اني اقول انسحب

الا انا ماانعطى وجه

المره الجايه طردوني احسن علشان ازعل او عطوني انذار
حلاها مبتليها
s7ap s7ap :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ردينا السلام وجزاك الله كل خير والله والله والله نفس الشعور بزبط ...اول لمن اشوف الاكل الي نفسي فيه ...الله لايوريك ...اروح وابركلك على الاكل وبكل قوه ( لاتظنون إني طفسه لا والله....):09: بعدها يجيك الندم إلي يعورلي قلبي وأتمنى البنات يحسون إحساس وخيتي وإحساسي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ردينا السلام وجزاك الله كل خير والله والله والله نفس الشعور...
الحمد لله وانا اختك من جد ربي انقذنا بهذا النظام ولله الحمد
@الصــ 2ـــابره@
مساكم الله بالخير

اليوم / الثلاثاء التاريخ 4/6/1431 هـ
الرجيم
النقاط 18 نقطه

الفطور

2توست+ 1بيضه مسلوقه =4 نقاط

الغداء
لاشئ مالي نفس

العشاء
خضارمشكله + بصل +2 ملعقه زيت زيتون + سمك مشوي =5 نقاط

بين الوجبات

1 حبه شابوره + تفاحه = 1 نقطه

النقاط المستهلكه =10 نقاط


النقاط الزايده =0 نقطه

النقاط المدخره =8نقطه

الصحه
لترين ماء

الرياضه
لعب ع الاوربتراك ساعه و20 د

moonhoney
moonhoney •
مساء الخير
فين الحلوين الباقين
شو اخباركم يلا يابنات شد الهمه باقي يومين على الوزن