حلاها مبتليها
•
احنا موجودين يا عسل :icon35: اما الباقيات اخاف انهم مختفيات جالسين يخبصون؟؟؟:23: الله يستر خخخخخ
سلام للبنوتات
اللي سألت عن نقاط المرضعة -اظن اسمها مقدر ومكتوب
انا اخذ 18 نقطة ويادوب ينزل وزني كيلو في الأسبوع
وكلام الأخت مون ما خذته من النظام فعلا بس احسة خطاْ -
لأني احس 30 كثير
فما ادري اذا فية احد يقدر يساعدني في ذا الموضوع
هل فية زيادة للمرضعة في النقاط -خاصة ان الرجيم يقلل من كمية الحليب عندها
او الحساب خطاء
الله يجزاكم الجنة فعلا احتاج للمساعدة
اللي سألت عن نقاط المرضعة -اظن اسمها مقدر ومكتوب
انا اخذ 18 نقطة ويادوب ينزل وزني كيلو في الأسبوع
وكلام الأخت مون ما خذته من النظام فعلا بس احسة خطاْ -
لأني احس 30 كثير
فما ادري اذا فية احد يقدر يساعدني في ذا الموضوع
هل فية زيادة للمرضعة في النقاط -خاصة ان الرجيم يقلل من كمية الحليب عندها
او الحساب خطاء
الله يجزاكم الجنة فعلا احتاج للمساعدة
يوم الثلاثاء"
الفطور"
1 تفاحة = 1نقطة
الغداء"
10 ملاعق رز=5 نقاط
قطعة صغيرة سمك=4 نقاط
1 علبة كولا=3 نقاط
العشاء"
كت كات تشنكي =5.5 نقطة
المجموع =18.5
النقاط الزائدة =نص نقطة
المدخرة =صفر
عدد النقاط المتبعة 18-20
الأعشاب" لا
الصحة "10 اكواب ماء
الرياضة=بصراحة شغل البيت كفاية
ملاحظات"
رجع لي الأحباط بعد ما وزنت اليوم
كنت احسب انه راح يحمسني لما اشوف وزني وش صار
الفطور"
1 تفاحة = 1نقطة
الغداء"
10 ملاعق رز=5 نقاط
قطعة صغيرة سمك=4 نقاط
1 علبة كولا=3 نقاط
العشاء"
كت كات تشنكي =5.5 نقطة
المجموع =18.5
النقاط الزائدة =نص نقطة
المدخرة =صفر
عدد النقاط المتبعة 18-20
الأعشاب" لا
الصحة "10 اكواب ماء
الرياضة=بصراحة شغل البيت كفاية
ملاحظات"
رجع لي الأحباط بعد ما وزنت اليوم
كنت احسب انه راح يحمسني لما اشوف وزني وش صار
حنوونة
•
سلام للبنوتات اللي سألت عن نقاط المرضعة -اظن اسمها مقدر ومكتوب انا اخذ 18 نقطة ويادوب ينزل وزني كيلو في الأسبوع وكلام الأخت مون ما خذته من النظام فعلا بس احسة خطاْ - لأني احس 30 كثير فما ادري اذا فية احد يقدر يساعدني في ذا الموضوع هل فية زيادة للمرضعة في النقاط -خاصة ان الرجيم يقلل من كمية الحليب عندها او الحساب خطاء الله يجزاكم الجنة فعلا احتاج للمساعدةسلام للبنوتات اللي سألت عن نقاط المرضعة -اظن اسمها مقدر ومكتوب انا اخذ 18 نقطة ويادوب ينزل وزني...
يااااااااااااااااالله زحكتيني انتي الثرثارة رقم1 واحسك تشبهين الوجه المفضل عندك.. هذا لانه يدل على شقاوه بس مع شعر كثيف نصه يقاوم الجاذبيه الارضيه >>ماامزح
والمسلسل منتشر على سي دي يبعونه الحبوش جنب البقايل...
(امذح وربي لاتذعلين احسك مرحه)
هههههههههه تخيلت البنات متخبيات واللي على براطمها كتشب واللي الجالكسي مخبص ايدينها واللي فتحت البيبسي وطش في الخشه...
بالنسبة للحليب اشربي سوائل كثيرررررر عشان يدر حليبك واشربي شمر..
والمسلسل منتشر على سي دي يبعونه الحبوش جنب البقايل...
(امذح وربي لاتذعلين احسك مرحه)
هههههههههه تخيلت البنات متخبيات واللي على براطمها كتشب واللي الجالكسي مخبص ايدينها واللي فتحت البيبسي وطش في الخشه...
بالنسبة للحليب اشربي سوائل كثيرررررر عشان يدر حليبك واشربي شمر..
اليوم :- الثلاثاء التاريخ :-4/6 /1431هـ
النقاط الملزمه ( 18 )
الافطار:
ربع رغيف صغير + بيضة=4
3 تمرات = 1
كوب كابتشينو دايت بدون حليب= 1
المجموع =6
الغداء :
صدر دجاج مسلوق ربع =3
4 ملاعق رز + ملعقة زيت = 3
سلطة = صفر
المجموع = 6
العشا:
زبادي منزوع الدسم= 1.5
المجوع = 1.5
بين الوجبات:-
كوب فشار= 2 والله مدري هو 2 او اقل او اكثر
كوب شاي بالحليب القليل الدسم = 2
المجموع = 4
مجموع النقاط :- 17.5 نقطة
النقاط المدخره= نص نقطة خخخ
عدد اكواب الماء :- 5
الرياضه:-
مشي سريع 45 دقيقه
النقاط الملزمه ( 18 )
الافطار:
ربع رغيف صغير + بيضة=4
3 تمرات = 1
كوب كابتشينو دايت بدون حليب= 1
المجموع =6
الغداء :
صدر دجاج مسلوق ربع =3
4 ملاعق رز + ملعقة زيت = 3
سلطة = صفر
المجموع = 6
العشا:
زبادي منزوع الدسم= 1.5
المجوع = 1.5
بين الوجبات:-
كوب فشار= 2 والله مدري هو 2 او اقل او اكثر
كوب شاي بالحليب القليل الدسم = 2
المجموع = 4
مجموع النقاط :- 17.5 نقطة
النقاط المدخره= نص نقطة خخخ
عدد اكواب الماء :- 5
الرياضه:-
مشي سريع 45 دقيقه
الصفحة الأخيرة