اليوم
الأربعاء 5 / 6 /1431
النقاط :16
الرجيم
النقاط
الفطور
كابتشينو بالحليب كامل الدسم = 4 نقاط
الغداء
3 قطع نقتز دجاج = 3 نقاط
لبن قليل الدسم فيتال = 1 نقطه
سلطه = 0
العشاء
قطعه صغير اقل من 120 غرام ستيك =8 نقاط
وسلطه سيزر فقط 3 ملاعق = 2 نقاط
بين الوجبات :
لايوجد
النقاط المستهلكه = 18
النقاط الزايده = 2
النقاط المدخره = 0
الصحه
8 كاسات ماء
الرياضه
امس مشيت 3 ساعات في السوق
اتوقع النقطتن الزايده راحت مع هالمشي
gicJIد
•
حنوونة :
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ضحكت من قلب من اني متضايقه ..دمك زي العسل >>ترى العسل ثقيل بالقوة ينزل من القارورة يعني دمك ثقيل زي العسل فديتك الف الف مبروك الله يتمم لها حملها ويفرح قلبها وقلب كل محرومه الحمد لله على رجعتك افنان مون ربي يحل مشاكلك ويحل كل عقد الحريم :(وربي متضايقه واقرأ كلامكم وابتسم وينشرح خاطري وربي القى في جوال زوجي شغلات ماترضى بها حرمة والفاسدات اللي ينخرون في بيوتنا كثروا الله يهديه الله يهديه الله يهديه ويصرفه عن بنات واولاد الحرام ويصرفهم عنه ويهدي ازواجكم جميع ..ويرزق العذارى الازواج الصالحين ......<< تفضفض ودي احط راسي عالسجادة وادعي يااااااااارب عفوك وعافيتكههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ضحكت من قلب من اني متضايقه ..دمك زي العسل >>ترى...
الف مبروك
الله يتمم لها على خير
وتفرح بطفل سليم معافى
لا تخلي الوتر والدعاء بقلب موقن بالاجابه
ويارب تهدي ازواج المسلمين
الله يتمم لها على خير
وتفرح بطفل سليم معافى
لا تخلي الوتر والدعاء بقلب موقن بالاجابه
ويارب تهدي ازواج المسلمين
حنوونة :
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ضحكت من قلب من اني متضايقه ..دمك زي العسل >>ترى العسل ثقيل بالقوة ينزل من القارورة يعني دمك ثقيل زي العسل فديتك الف الف مبروك الله يتمم لها حملها ويفرح قلبها وقلب كل محرومه الحمد لله على رجعتك افنان مون ربي يحل مشاكلك ويحل كل عقد الحريم :(وربي متضايقه واقرأ كلامكم وابتسم وينشرح خاطري وربي القى في جوال زوجي شغلات ماترضى بها حرمة والفاسدات اللي ينخرون في بيوتنا كثروا الله يهديه الله يهديه الله يهديه ويصرفه عن بنات واولاد الحرام ويصرفهم عنه ويهدي ازواجكم جميع ..ويرزق العذارى الازواج الصالحين ......<< تفضفض ودي احط راسي عالسجادة وادعي يااااااااارب عفوك وعافيتكههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ضحكت من قلب من اني متضايقه ..دمك زي العسل >>ترى...
لا حول ولا قوة الا بالله الله يفرج همك آمين ..حسبي الله على كل من بيخرب بيت احد يارب
وسعي صدرك وانا اختك والدنيا والله ما تستاهل ..انتي اهتمي بنفسك وخلي همتك بالنظام قوية عشان انتي تنبسطين بنفسك وبشكلك مو عشان احد..واذا تقدرين روحي صالون سوي بدي كير ومناكير وبشره وشعر وحركات والله تغير بالنفسيه كثييير ونصيحه في اذنك >> خلي الرجال آآخر همك وانتي اذا اهتميتي بنفسك وتغيرتي هو غصبا عنه حيرجع لحضنك مره ثانيه وهذا كلام عن تجربه
وسعي صدرك وانا اختك والدنيا والله ما تستاهل ..انتي اهتمي بنفسك وخلي همتك بالنظام قوية عشان انتي تنبسطين بنفسك وبشكلك مو عشان احد..واذا تقدرين روحي صالون سوي بدي كير ومناكير وبشره وشعر وحركات والله تغير بالنفسيه كثييير ونصيحه في اذنك >> خلي الرجال آآخر همك وانتي اذا اهتميتي بنفسك وتغيرتي هو غصبا عنه حيرجع لحضنك مره ثانيه وهذا كلام عن تجربه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا وجوه الخير كيف أحوالكم والله لكم وحششششششششششششة ما أذكر متى آخر مرة دخلت المنتدى من يوم السبت وأنا في حالة ما يعلم بها إلا الله جاني التهاب بالقولون والتهاب بالحلق وسخووووونة فظيعة والله مع حبتين بانادول وكمادات الثلج وصلت درجة الحرارة إلى 39.5 الواحد مايحس بصحته إلا لما يمرض ....يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك... المهم إنه كان يمر اليوم ما أقدر أحط لقمة بفمي... بعد هذه المقدمة ياريت تعذريني يا مون واليوم راح أكنب يومياتي إن شاء الله بدري وإلحين بقوم أمشي نص ساعة على السير يلا حبيباتي أستودعكن الله..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا وجوه الخير كيف أحوالكم والله لكم وحششششششششششششة ما...
سلامتك والله اجر وعافيه ان شاالله وحياك مره ثانيه معانا
الصفحة الأخيرة
النقاط 18 -20
الفطور"
ولا شي
الغداء"
قطعة خبزة بحجم الكف =2 نقطة
4 قطع بيتزاء صغيرونة=8 نقاط
خيار= صفر
العشاء "
ربع قطعة دجاج مشوي =3 نقطة
3كور حلا صغيرة وكوب كولا=5
المجموع =18
المدخرة=صفر
الزائدة=صفر
الرياضة =مشي نص ساعة