حلاها مبتليها :

ديني نجاتي :

الإسم: ديني نجاتي الطول:158سم الوزن قبل المشاركة: 94 كيلو الوزن بعد اسبوع (14): 81 كيلو الوزن بعد الاسبوع (15):79كيلو نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط + يومين رجيم غلا الاشواق هل مارستي الرياضة؟ نعم ساعه يوميا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل بس يومين + وزعتر يوم استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع (15) ؟ حاولت اعوض الاسبوع الي فات والاسبوع الجاي موعد الدوره ((الله يكرمكم ))عشان كذا اخذت يومين رجيم قاسي اسفه على التاخير ما تذكرت الوزن الا بعد الفطور

الإسم: ديني نجاتي الطول:158سم الوزن قبل المشاركة: 94 كيلو الوزن بعد اسبوع (14): 81 كيلو...

moonhoney :

يلا المره هادي اول شي ابغى احط البنات الا رسبت هداالاسبوووع عشان يعرفو ويستفيدو الاسبوع الجاي ويتحسنو 1-حلوه جمالها مخفي--السبب----تخبيص درجه اولى 2-تمارا--------- نفس الشي اتريها متخبيه واحنا قلقانين وهي قاعده مندسيه ورا الباب وقاعده تاكل الدووووبه 3-افنان الجنان----السبب-----عدم الرياضه ومن شروط الرشاقه عندنا اقل شي 3 ايام بالاسبوع 4-الصابره------السبب تخبيص مرتين 5-حنونه -----السبب ---تخبيص 3 مرات ورياضه وحده مره بس 6-arooora عدم الالتزام بكتابه اليوميات يوميا انقطعت يعني والله اعلم الاسباب 7-العنود---السبب تخبيص مرتين بس الرياضه ماشاء الله عليكي بس يلا حظ اوفر 8-ام حمد وحامد---السبب ----تخبيص برضو 9-اغليكي من قلبي ---مافي التزام بالتوقيع والانقطاع 10-روزاوالله نسيت الاسم عاتبتني الاسبوع الماضي ودحين انقطعت عسى المانع خير وماتطلع زي تمارا 11-بيلسانه السبب---سفررر لما ترجع بالسلامه تعوض الا جاي احلى 12-ام تروووكي فتره ماشيه كويس وانقطعت حستناها لاخر الليل بس وبعدين راح تستبعد الاسبوع دا بس من التاهيل اذا ماجات واذا في وحده نسيتها تقولي وبربطها معاهم المهم البنات الاخبصو حيكون لاهم عقاب شديد هادي المرره لانو وصل 11عضوه ولا يعطيني اسباب والكل ينفذ العقاب والا بجيب الحبل انتظرو بعد شويه حنزل لكل وحده طبعا هدولا البنات الا اسبعدو من التاهيل لمسابقة ملكة الرشاقه واقول لكم حظ اوفر ويلا شدو حياكم الاسبوع الجاي واي وحده جديده حياها وتدخل من السبت معانا بالالتزام بشروط المسابقه انتظرووونا بعد شويه حيطلعو الاعضاء المتميزين وووووملكة الرشاقه لهداالاسبوع يلالالالالا جيت ومعايه الحبل الا ماتنفذ العقاب يا--- ولا بلاش اعرف انكم مطيعين للقائده انا حاكتب كل وحده كم نقاطها الملزمه وجمبو العقاب الاعليها ترى انا تعبت مرره وانا ادور في الصفحات من حقت يوم السبت وقعدت اقرا الين طلعت الفايزين والمخبصين لا تخلوني اندم اني قاعده اسوي هدا كلو الالتزام بالعقاب مسموح النقاش اذا ماعجبك العقاب بس اهم شي الالتزام بيلو شوية قسوه لنتايج افضل 1-حلوه جمالها مخفي ----المفروض 20 نقطه بس حتاخدي الاسبوع دا17 نقطه مع رياضه مده نص ساعه يوميا 2-تماارا------------------18----بس حتاخدي 15 نقطه مع رياضه نص ساعه مدة 3 ايام بالاسبوع 3-افنان الجنان--------------18 --- يوم 10 ويوم 22 ورياضه 3 مرات ساعه او نص ساعه يوميا 4-الصابره----------------20---تاخدي اول يوم 17 والا بعدو نقاطك المفروضه والا بعدو 17 فهمتي عليا يوم كده ويوم كده والرياضه زي ماانتي ماشاء الله عليكي نشيطه في الرياضه 5-حنونه----------------22---تاخدي 18 هداالاسبوع ولاتسوي رياضه ممكن تسوي مرتين لتلات مواجباري بس النقاط اجباري 6-العنود----------------18 وانتي اخدتي 16 هداالاسبوع تاخدي كمان 16 هداالاسبوع والرياضه نشيطه ماشاء الله عليكي طبعا العنود ماخبصت كتيير عشان كده عقابها خفيف 7-ام حمد ومحمد----------18 تاخدي 16 مدة 3 ايام ورياضه يوميا نص ساعه او ساعه 3 ايام بالاسبوع 9-ام ترووكي حستناكي لليل وبعدين اشوف والباقين الا ماالتزمو بكتابة اليوميات اذا يبغو يواصلو يقولولي وفين راحو واش سبب الانقطاع وبعدين اشوف بيلسانه انتي معذوررره مسافره بس مااقدر اقيمك ومانعرف اش سويتي

يلا المره هادي اول شي ابغى احط البنات الا رسبت هداالاسبوووع عشان يعرفو ويستفيدو الاسبوع الجاي...