حلوه جمالها مخفي
مون راح امشي على العقاب خلاص ما عاد اعيدها و اخبص
@الصــ 2ـــابره@
اليوم / السبت التاريخ 8 /6/1431 هـ
الرجيم
النقاط 18 نقطه

الفطور

2توست+1بيضه مسلوقه+حليب قليل الدسم=6 نقاط

الغداء
4شرايح اناناس طازج =4 نقاط
تفاحه +كوب البن منزوع الدسم=1نقطه

العشاء
تونه مصفاه+خضار+بطاطس مسلوقه+ملعقه زيت زيتون=5 نقاط

بين الوجبات

خياره=0نقطه


النقاط المستهلكه =16 نقطه
النقاط الزايده =0
النقاط المدخره =2
الصحه
لترين ماء

الرياضه
مشيت ع الجهاز السير30 دقيقه
لعبت ع جهاز الاوربتراك ساعه
حنوونة
حنوونة •
اولا يعطيك العافيه الصور حلوه وماشاء الله المشي يفتح النفس في المكان هذا ثانيا يااااااااااااااااابنت الناس هذي امك حتى لو هي غلطانه بتعاندك لانك مصره وتردين عليها خلاص كلامها معك بالهشكل يدل على حرصها عليك وعلى اختك...وبالاخير تقولين اشوي اضربها.. تضربين مين؟؟؟!!!!:( وتكبين المويه عالدجاج :( لحظة غضب ربي يهدي النفوس.. احيانا امي تمرض واحسها بتموت واتذكر كيف كنت احيان اعاندها قبل اتزوج او اصر على اشياء هي تشوفها غلط وانا الا اسويها وربي اقول لوماتت وانا ماطلبت منها السماح حتى لو هي نسيت احس بتقتلني الحسره عليها وعلى نفسي الله يسامحنا جميع الام الام مايعرف قيمتها الا اللي فقدها اللي يحفظ امهاتنا ويطول في اعمارهم ويبارك في صحتهم ويرحم امهات المسلمين الاحياء والاموات زعلتيني يامدريدية اليوم تتبسمين لامك وتحبين راسها وتطبخين الغداء والعشاء وتدلكين المواعين ومالك الا 7 نقاط بس >>لاتعصب مدريديه علي وتلطشني قدها موب ناقصه
اولا يعطيك العافيه الصور حلوه وماشاء الله المشي يفتح النفس في المكان هذا ثانيا...
مبروك ياسحاب يارشيقة الاسبوع تصدقين ماكنت اعرف اقرأ اسمك.... ومبروك لكل المتميزات ...:)ماشاء الله تبارك الله




انا اللي اعرفه انها تأثر على بعض الحريم على العصبيه والشعر والبشرة بس بعض الحريم ممكن سلب وممكن ايجاب بس السمنه مدري ...






بنفذ عقابك باذن الله انا اخذت الاسبوع اللي فات كم يوم 21 نقطه بعدين صرت اخذ 20 نقطه وخليتها يومين مفتوحه مو يوم بس
بس امس اخذت 18 نقطة وانا مدري احسب اني بدخر نقطتين من 20 لكن اجباري خلاص 18 هالاسبوع وبحاول امارس رياضه لكن زي ماقلتي مو كل يوم..
وربي انك ذوق وعسل ياموون تتعبين معنا مره ربي يوفقك:26:
حلاها مبتليها
:icon28: اللللللللللللللللللللللللللللف الللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللف اللللللللللللللللللللللللللللللللللف مبرووووووووووووك سحاب :icon28:

وعقبال الجميع يارب وشكرا عالتميز مون ماقصرتي الله يعينك على متابعة الجميع بصراحه مجهود صعب الله يقويك
انا راح اغير مساري من هذا الاسبوع ان شاالله لان وزني دخل بالخمسينات راح استهلك (17) بدل (18) وراح احاول استهلكها كلها لان اعتقد استهلاك نقاط اقل يؤدي الى نزول بطيء او ثبات تقريبا وطبعا بحاول اخلي المشي ساعه بحوله تعالى الله يقوينا جميعا
بنات التوقيع مو راضي يقبل الصورتين مدري وش صاير ؟؟؟؟
حلاها مبتليها
[/CENTER] وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمد لله حنا تمام وش اخبارك اعتقد ان له تاثير قوي ...انا اشوف اذا صرت في النفاس او سافر مده طويله اني انحف يمكن يختلف من جسم لاخر الحمد لله تمام وان شاء الله انا وياك وكل البنات للامام
[/CENTER] وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمد لله حنا تمام وش اخبارك اعتقد ان له تاثير قوي...
والله مدري شكلي احتياطا وقت التبويض بخلي بدون عازل وبعد كذا بالعازل وهو ما يشوف الدرب خخخخخخ