كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حلاها مبتليها
حلاها مبتليها •
أم حمد ومحمد أم حمد ومحمد :
(بسم الله الرحمن الرحيم) يوم الأثنين-:3_3_103: النقاط الملزمة 18-- 20 الفطور" ما فطرت الغداء" اقل من نص رغيف خبز=2 نقطة ملوخية = صفر 2 ملعقة دجاج= بحسبها 2 نقطة العشاء" 4 شابورة بر= 2 نقطة كوب حليب منزوع الدسم=1 نقطة 6 ملاعق كورن فليكس= 2 نقطة اصبع حلاوى صغيير = 1 نقطة فطيرة بالشوكولاتة من اولكر= حسيتها من الباكيت طلعت 2.7 المجموع=12.7=13 نقطة النقاط الزائدة =صفر النقاط المدخرة =5 نقاط الصحة =اكثر من 9 اكواب ماء وراح اشرب كمان بإذن الله الأعشاب=لا الرياضة = 10 دقايق اوربتراك موووووووووون والله هذا اللي اقدر علية:44: انتظمت بعقابك بعدد النقاط اما المشي لنص ساعة:7_5_131: فقلت لك عندي احتكاك ولما امشي اتعب لأن عظامي بتحك في بعظها ومع المشي لما جي انام ما اقدر اتحرك واضطر اخلي احد يساعدني اوقف عن السرير وكمان لما اجلس طبعا الموضوع عندي من اربع سنوات والدكتور يقول يلزمك راحة وما تشيلي ويمكن لو خففتي وزنك تنحل المشكلة- وطبعا كلامة مو حل لأني ماراح اظل طول عمري مرتاحة وما اشيل---خاصة ما عندي خدامة -ومستحيل اجيب لأن ما ارتاح لهم عموما طولت عليك - واذا تحبي انفذ العقاب بنفذوة بس ما تتركيني الأسبوع الجاي او اي عقاب ثاني:blink: وبانسبة للنقاط المدخرة هل يحق لنا نستخدمها في اليوم المفتوح او لا :icon35:
(بسم الله الرحمن الرحيم) يوم الأثنين-:3_3_103: النقاط الملزمة 18-- 20 الفطور" ما فطرت الغداء" اقل...
سلامتك يا قلبي واتنبهي لنفسك ولا تضغطين على نفسك كثير والله العظيم ما في زي الصحه وكل شي يجي بس لا نستعجل واتوقع مون ما بتقصر معك وبتتفهم وضعك
@الصــ 2ـــابره@
@الصــ 2ـــابره@ •
حلاها مبتليها

سلامات ماتشوفي شر انتبهي لنفسك شكلك ترهقي نفسك زياده عن الزووم
حلوه جمالها مخفي
حلوه جمالها مخفي •
الإثنين : 10/6/1431هـ
الإفطار: حبتين صغار خوخ1
الغداء :ملعقتين ايدام بازلاء1+ربع رغيف حب1+4 ملاعق ارز2+قطعة صغيرة سمك 2
المجموع:7
العصر: ربع رغيف حب 1+وحدة جبنة مثلثات1+نسكافيه مع ملعقة حليب نيدو 1
المجموع :3
العشاء: ساندوتش شاورما دجاج 5+كولا2
المجموع :7
النقاط المستهلكة:7+3+7=17
الزائدة:0
المدخرة:0
الرياضة : 20 دقيقة سير 10 دقايق اوربت راك نص ساعة رياضة منوعة
المجموع:ساعة
الماء: 8 اكواب ماء
الأعشاب: كوب ليمون و زنجبيل
حلوه جمالها مخفي
حلوه جمالها مخفي •
مون يوم الخميس و الجمعة كم آخذ نقاط ؟
جنوووووبية
جنوووووبية •
أم حمد ومحمد أم حمد ومحمد :
(بسم الله الرحمن الرحيم) يوم الأثنين-:3_3_103: النقاط الملزمة 18-- 20 الفطور" ما فطرت الغداء" اقل من نص رغيف خبز=2 نقطة ملوخية = صفر 2 ملعقة دجاج= بحسبها 2 نقطة العشاء" 4 شابورة بر= 2 نقطة كوب حليب منزوع الدسم=1 نقطة 6 ملاعق كورن فليكس= 2 نقطة اصبع حلاوى صغيير = 1 نقطة فطيرة بالشوكولاتة من اولكر= حسيتها من الباكيت طلعت 2.7 المجموع=12.7=13 نقطة النقاط الزائدة =صفر النقاط المدخرة =5 نقاط الصحة =اكثر من 9 اكواب ماء وراح اشرب كمان بإذن الله الأعشاب=لا الرياضة = 10 دقايق اوربتراك موووووووووون والله هذا اللي اقدر علية:44: انتظمت بعقابك بعدد النقاط اما المشي لنص ساعة:7_5_131: فقلت لك عندي احتكاك ولما امشي اتعب لأن عظامي بتحك في بعظها ومع المشي لما جي انام ما اقدر اتحرك واضطر اخلي احد يساعدني اوقف عن السرير وكمان لما اجلس طبعا الموضوع عندي من اربع سنوات والدكتور يقول يلزمك راحة وما تشيلي ويمكن لو خففتي وزنك تنحل المشكلة- وطبعا كلامة مو حل لأني ماراح اظل طول عمري مرتاحة وما اشيل---خاصة ما عندي خدامة -ومستحيل اجيب لأن ما ارتاح لهم عموما طولت عليك - واذا تحبي انفذ العقاب بنفذوة بس ما تتركيني الأسبوع الجاي او اي عقاب ثاني:blink: وبانسبة للنقاط المدخرة هل يحق لنا نستخدمها في اليوم المفتوح او لا :icon35:
(بسم الله الرحمن الرحيم) يوم الأثنين-:3_3_103: النقاط الملزمة 18-- 20 الفطور" ما فطرت الغداء" اقل...
ياقلبــــــي عليك الحمد لله على سلامتك صدق إن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراها إلا المرضى




مشكورة ياعسل



ماتشوفي شريالغالية ولا تضغطي على نفسكـ ألزم ماعليك صحتكـ

بنات الفطيـــــر اللي نسويه على الصاج الحبة بكم نقطة أعتقد مكوناته بس دقيق ومويا وزيت