اليوم الاثنين..10/6/1431
النقاط الملزمة(18)
الفطور// نص كوب لبن قليل الدسم بالفراولة (1)
الغداء//قطعة خبز خمير حضرمي (ارسلته لي جارتي الله يسعدها) مقدار 4 اصابع(2)+كوب حليب قليل الدسم بالشاي بسكر الريجيم(2)+ملعقة صغيرة جبنه سايله(1)
المجموع=5
سناك // نص كوب لبن زادي قليل الدسم بالفراوله(1)
العشاء//صحن مقلقل لحم بدون دهن(7)+ 2توست(2)+4 م رز(2)+ سلطة
المجموع=11
النقاط المستهلكة =18
المدخرة=0
الزائدة=0
الصحة =يمكن 5 اكواب ماء
كوبين جنزبيل مع ميرمية
كوب شاي كودي
الرياضة=0
حنوونة
•
ديني نجاتي سلامات ليه الانسحاب ان شاالله يكون المانع خير
بيلسانة الورد الله يسلمك ويعافيك يارب
مدريدية الله يسلمك ويحفظك انتي كمان للماما
مون مشكورة قلبي الله يسلمك يارب واكيد الشطه بالشارع من البارح ؟؟
ام تروكي الله يسلمك ان شاالله والشر ما يجيك يارب
حنونه مشكورة قلبي والله بجد كان موقف صعب الله لا يكتبه على مسلم وشوفي كيف القولون يسوي سبحان الله الانسان ضعيف الا من رحمة ربي سبحانه مع اني والله مو مدمنة مره يعني بس مقدر ومكتوب
بيلسانة الورد الله يسلمك ويعافيك يارب
مدريدية الله يسلمك ويحفظك انتي كمان للماما
مون مشكورة قلبي الله يسلمك يارب واكيد الشطه بالشارع من البارح ؟؟
ام تروكي الله يسلمك ان شاالله والشر ما يجيك يارب
حنونه مشكورة قلبي والله بجد كان موقف صعب الله لا يكتبه على مسلم وشوفي كيف القولون يسوي سبحان الله الانسان ضعيف الا من رحمة ربي سبحانه مع اني والله مو مدمنة مره يعني بس مقدر ومكتوب
s7ap
•
بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين
اليوم
الاثنين 10 جمادى الثانيه
الرجيم
النقاط
(20-22)
الفطور
بيضه مسلوقه(2)+5 حبات زيتون(1)+قطعة جبنه بيضاء صغير (1)+كوب شاي(0)=4نقاط
الغداء
ربع رغيف اسمر(ربع)+صحن شربة قرع(4)+قطع لحم (4)=8 وربع النقطه
العشاء
مكرونه بالخضار واللحمه المفرومه كوب(6)
بين الوجبات
قهوه + 3 حبات تمر(1)+سبرنغ رول بالجبنه حبات صغيره حسبتها ب 3 نقاط
النقاط المستهلكه =22وربع
النقاط الزايده =ربع
الصحه
شرب 6 اكواب ماء
الرياضه
45 دقيقه مشي سريييع وكان حرقي للسعرات 117 سعره حراريه
والسلام هو حسن الختام
:26:
وبه نستعين
اليوم
الاثنين 10 جمادى الثانيه
الرجيم
النقاط
(20-22)
الفطور
بيضه مسلوقه(2)+5 حبات زيتون(1)+قطعة جبنه بيضاء صغير (1)+كوب شاي(0)=4نقاط
الغداء
ربع رغيف اسمر(ربع)+صحن شربة قرع(4)+قطع لحم (4)=8 وربع النقطه
العشاء
مكرونه بالخضار واللحمه المفرومه كوب(6)
بين الوجبات
قهوه + 3 حبات تمر(1)+سبرنغ رول بالجبنه حبات صغيره حسبتها ب 3 نقاط
النقاط المستهلكه =22وربع
النقاط الزايده =ربع
الصحه
شرب 6 اكواب ماء
الرياضه
45 دقيقه مشي سريييع وكان حرقي للسعرات 117 سعره حراريه
والسلام هو حسن الختام
:26:
s7ap
•
حلاها مبتليها :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا اخواتي الحبيبات ..اسألوا الله سبحانه العفو والعافيه..الصحة يا بنات ما يعادله شي ..والله الذي لا اله الا هو مع الي حصل معي اليوم احسست برحمة الله سبحانه وتعالى وبفضله ومنه علينا يارب الف حمد وشكر يا رحمن يا رحيم يا لطيف يا لطيف يا لطيف الطف بنا وارحمنا نحن عبادك الضعفاء الا برحمتك يا كريم اليوم يا بنات يوم من حياتي ما راح انساه وفعلا نحن نمشي بهالحياة ونعتقد اننا اقوياء ولا يهزمنا شي ونحن اضعف واذل عند الله اكثر مما نتصور اليوم صحيت بصلي الفجر واستعد للدوام انا واولادي وحسيت بالم شدييييد بجنبي اليمين وما رضي يروح ودخلت دورة المياة وانتم بكرامه ولما جيت اخرج اغمى علي وطحت على راسي وصرت اصيح وانادي بنتي وابكي وحسيت بشلل تام بكل جسمي وجا زوجي ووداني المستشفى واغمى علي هناك 3 مرات وحسيت ان ملائكة الموت اليوم اقرب ما يكون مني وسبحان الله وبدت الافكار تتضارب في راسي .. انا ما وصيت..انا ما استعديت يارب..اولادي ..امي ..زوجي.. اهلي..حياتي سبحان الله شعور لا يمكن ان توصفه الكلمات والحمد لله كانوا متوقعين انها الزايده الدوديه لكن طلع بالاشعه انه القولون مضروووب عندي مره بسبب الشطه والدكتور ما خلى شي ما خاصمني فيه وخاصم زوجي وقاله امانه تروح ترمي الشطه الان اما هبوط الضغط الحاد كان بسبب ضعف عام بالجسم ووصاني الدكتور بالتغذيه بالاشياء المفيده ..وانا حبيت انصحكم يا بنات والله الصحه وهذا جسمنا امانه لا نلعب فيه وناكل اي شي او ادوية تخسيس او اي شيء مضر وبرضه لا تجوعون انفسكم عشان الرشاقه كل شي بحدود واسال الله ان لا يوري مسلم الي شفته اليومالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا اخواتي الحبيبات ..اسألوا الله سبحانه العفو والعافيه..الصحة يا...
سلمات ياقلبي إن شاء الله ماتشوفين شر...اللزم ماعليك صحتكي...وانت يبغلك ربط فم من الشطه هاذي شكلك مجنونة شطه...
والحمد لله احنا تبنى..:42:
الف الف الف سلامه ياقلبي
والحمد لله احنا تبنى..:42:
الف الف الف سلامه ياقلبي
الصفحة الأخيرة
يااااااااااااااعمري موقف جدا صعب صعب الحمد لله على سلامتك ربي يحفظك لعيالك واهلك ويحفظهم لك ..ويحسن لنا الختام جميعا..
الا القولون يسوي هالسوايا كلها!!! ووش مسويه بعمرك انتي وجاك هالعيا كله!!!!!!!!!!
ربي يحميك
ام حمد الف سلامه عليك..
ترجعين بالعلوم الزينه الله معك