أفنان الجنان :

بناااااااااااااااااااااااااااااات الي بتعرف الله يسعدها تجاوبني النقطة عن كم سعر حراري ملعقةطعام الطحينية كم نقطة فيها ملعقة طعام حلاوة الطجينية كم نقطة فيها ملعقة طعام من دبس التمركم نقطة فيها وهاي احلى بوسة للي بتجاوب عارفين يا بنات هاي الاشياء اللي بسال عنها كانت لو شو ما تغيب ما احس حالي بدي اياها بس الي فترة كل ما شوف الحلاوة بكون بدي آكل وبعدين ببطل بحكي بس اعرف بكم نقطة كانه بيصير كل ممنوع مرغوب

بناااااااااااااااااااااااااااااات الي بتعرف الله يسعدها تجاوبني النقطة عن كم سعر حراري ملعقةطعام...

حلاها مبتليها :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات اعذروني امس ما كتبت يومياتي لان بطني مره كان ذابحني وما زال اليوم برضه الم غرييييب كأن معدتي احد ماسكه وشاده يعني احس اني اقدر المس الم معتي بيدي :44: بس الحمد لله على كل حال واتوقع يا بنات ان الالم من التفاح والزعتر مدري وش سوى بمعدتي ..توبه ماني ماكلته مره ثانيه بكتب يوميات امس واليوم اليوم الاثنين 26/5/1431 هـ نقاطي 18 الرجيم النقاط الفطور كوب حليب منزوع الدسم مع باكيت كابتشينو= 2نقطه 3 بسكويت نخالة= 3نقطه مجموع الافطار = 5 نقاط الغداء ملوخية= 2 نقاط حسبتها كذا عشان الماجي نص عيش بر= 2 نقطه قطعة دجاج = 2 نقطة مجموع الغداء = 6 نقاط بين الوجبات 3 تمرات = 1 نقطة المجموع = 1 نقطة العشاء ربع خبز نخالة=1 نقطه شريحة دجاج = 2 نقطه فيمتو دايت= صفر مجموع العشاء = 3 نقاط النقاط المستهلكه = 15 النقاط الزايده = 0 النقاط المدخره = 3 الصحه 3 كاسات ماء الرياضه مشي 45 دقيقة + العمل في الدوام والدرج اليوم الثلاثاء 27/5/1431 هـ نقاطي 18 الرجيم النقاط الفطور كوب حليب منزوع الدسم مع باكيت كابتشينو= 2نقطه شريحة كيك = 2 نقطه مجموع الافطار = 4 نقاط الغداء ما قدرت اتغدى من وجع بطني :44: مجموع الغداء = صفر نقاط بين الوجبات 3 بسكوت نخالة= 3 نقطة المجموع = 3 نقطة العشاء شابورة= 2 نقطه شاي بسكر ريجيم = صفر مجموع العشاء = 2 نقاط النقاط المستهلكه=9 النقاط الزايده = 0 النقاط المدخره = 9 الصحه 5 كاسات ماء الرياضه اليوم ما مشيت من التعب ويكفين درج المدرسة والمناحلة مع الحصص الله يعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات اعذروني امس ما كتبت يومياتي لان بطني مره كان ذابحني...