سلام رشيقات
يومي الخميس
الفطور نص كمثري
السناك قهوه
الغذاء سندويش جبنه مع سلطه وكاسه شاي
سناك قهوة مع قطعه شكولاته
العشاء هنا بدا التخبيص ما اعرف أشبي يمكن الدوره قربت عندي
اخذت ربع صغير جداً باقي من ولدي سندويش دجاج
واكلت حبتين كبه
واكلت تمر شويه ذودت بصراحه ما اعرف ليش نفسيتي مع قرب الدوره استغفر الله ودي ابكي
شربت قشر قهوه والله ينحفنا بصحه وعافيه
ام عليوة
•
&LAWYER& :
الدوره متعبتني حبتين وماالتزمت الحين بأي رجيم بحاول بكرة ابدا ياااااربالدوره متعبتني حبتين وماالتزمت الحين بأي رجيم بحاول بكرة ابدا يااااارب
الله يساعدك ويقويك..
ومن جد السكر الدايت سم
الافضل تقاطعيه وترجعي للعادي باستعمال خفيف
منها تكسبي صحتك و تكملي الدايت وانتي متطمنه...
ومن جد السكر الدايت سم
الافضل تقاطعيه وترجعي للعادي باستعمال خفيف
منها تكسبي صحتك و تكملي الدايت وانتي متطمنه...
ام عليوة :
سلام رشيقات يومي الخميس الفطور نص كمثري السناك قهوه الغذاء سندويش جبنه مع سلطه وكاسه شاي سناك قهوة مع قطعه شكولاته العشاء هنا بدا التخبيص ما اعرف أشبي يمكن الدوره قربت عندي اخذت ربع صغير جداً باقي من ولدي سندويش دجاج واكلت حبتين كبه واكلت تمر شويه ذودت بصراحه ما اعرف ليش نفسيتي مع قرب الدوره استغفر الله ودي ابكي شربت قشر قهوه والله ينحفنا بصحه وعافيهسلام رشيقات يومي الخميس الفطور نص كمثري السناك قهوه الغذاء سندويش جبنه مع سلطه وكاسه...
ي شيخه مافي تخبيص ولاشي..
المهم في الموضوع انك تعملي نظام حياة وانتي مرتاحه ومستمتعه بحياتك
ايش يعني زودتي العشا حبتين ماراح تخرب الدنيا، بكره تعوضيها ان شاءالله
والحرق بالليل عندك سريع يعني لاتشيلي هم تخبيصات الليل
ولوتشوفي سعرات اليوم مااعتقد تعدت 1200 سعره..
لاتضايقي نفسك ولاتحاتي
ولو كان الوزن ثابت او زايد فهذا اكيد من قرب الدوره
الله يقويك ويثبتك وتنحفي من غير شر
المهم في الموضوع انك تعملي نظام حياة وانتي مرتاحه ومستمتعه بحياتك
ايش يعني زودتي العشا حبتين ماراح تخرب الدنيا، بكره تعوضيها ان شاءالله
والحرق بالليل عندك سريع يعني لاتشيلي هم تخبيصات الليل
ولوتشوفي سعرات اليوم مااعتقد تعدت 1200 سعره..
لاتضايقي نفسك ولاتحاتي
ولو كان الوزن ثابت او زايد فهذا اكيد من قرب الدوره
الله يقويك ويثبتك وتنحفي من غير شر
صباح الخير
الحمدلله يومي امس مر على خير
الله يثبتني واكمل مع اني ميتة جوع :(
مشكلتي قصيرة لازم ما اتعدى 1000 باليوم اذا اخذت 1200 صعععب انزل
تمنياتي للجميع بنزول صحي وسريع :)
الحمدلله يومي امس مر على خير
الله يثبتني واكمل مع اني ميتة جوع :(
مشكلتي قصيرة لازم ما اتعدى 1000 باليوم اذا اخذت 1200 صعععب انزل
تمنياتي للجميع بنزول صحي وسريع :)
الصفحة الأخيرة
وماالتزمت الحين بأي رجيم
بحاول بكرة ابدا
يااااارب