ﺗﺪﺭﻳﻦ ﻳﺎﺍﻓﺮﺍﺡ ﺍﺫﺍ ﺩﺧﻠﺖ ﺍﻟﻘﺴﻢ ﺍﺩﻭﺭ ﻋﻠﻪ ﺗﻌﻠﻴﻘﺎﺗﺞ ﻳﺄﺧﺘﻲ ﻭﺗﺸﺠﻴﻌﺞ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﺎﻳﺤﺮﻣﻨﺎ ﻣﻨﺞ ﺣﺘﻰ ﺍﺫﺍ ﻭﻗﻔﺘﻲ ﻟﺎ ﺗﺘﺮﻛﻴﻨﺎ
ﺍﺣﻠﻪ ﺍﻟﻜﻠﺎﻡ ﻣﻨﺞ ياعصفوره
ﺗﺪﺭﻳﻦ ﻳﺎﺍﻓﺮﺍﺡ ﺍﺫﺍ ﺩﺧﻠﺖ ﺍﻟﻘﺴﻢ ﺍﺩﻭﺭ ﻋﻠﻪ ﺗﻌﻠﻴﻘﺎﺗﺞ ﻳﺄﺧﺘﻲ ﻭﺗﺸﺠﻴﻌﺞ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﺎﻳﺤﺮﻣﻨﺎ ﻣﻨﺞ ﺣﺘﻰ ﺍﺫﺍ ﻭﻗﻔﺘﻲ ﻟﺎ...
وانا والله اموت عليك وباهل العراق كلهم
ومشكووره جدا على حرصك واهتمامك
بس هذا مو نظام عشوائي
انا منتبهه وحريصه ان يكون متوازن
عشان كذا نظمت وجباتي
التمر واللبن بحد ذاتهم غذاء متكامل ولو تبحثي عنهم ماتحصي فوايدهم
وكمان الغداء خليته مفتوح ويحتوي على سلطة بزيت زيتون وبروتين خفيف من الجبنه و التونه و البيض.. والياف من الخبز و التوست
يعني انا رتبتلي جدول اسبوع متكامل باذن الله
والحمدلله ماحسيت بتعب ولا دوخه ولا جوع ..
وان شاءالله من اروح للدكتوره بداية الشهر الجاي بعرض عليها الجدول واسمع رايها واطمن ع الجنين كمان
ربي يخليك ومايحرمني وجودك معنا وان شاءالله تنحفي وتوصلي لهدفك
احببك في الله :)