اني اليوم كنت صايمه و لله الحمد كملت صيامي و هسه فطرت وان شاء الله باجر ارجع لنظامي

الله يتقبل منك ي الغلا:)

ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻣﺎﺷﻲ ﺍﻟﺠﺪﻭﻝ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻣﺜﻞ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻋﺪﺍ ﺍﻧﻲ ﺍﻛﻠﺖ ﺑﺴﻜﺖ ﺍﻟﻌﺼﺮ
ﻣﺎﺳﻮﻳﺖ ﺭﻳﺎﺿﻪ ﻣﺎﺍﻋﺮﻑ ﻣﺠﺎﻱ ﻋﻠﻪ ﺑﺎﻟﻲ ﺑﺼﺮﺍﺣﻪ ﻣﺄﺭﻳﺪ ﺍﺿﻐﻄ ﻋﻠﻪ ﻧﻔﺴﻲ ﺣﺘﻰ ﻟﺎﺍﻛﺮﻩ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﻟﺎﻧﻲ ﺍﺭﻳﺪ ﺍﻋﺘﻤﺪ ﻧﻆﺎﻡ ﺣﻴﺎﻩ ﺟﺪﻳﺪ ﻟﺎ ﺿﻐﻄ ﻭﺟﻮﻉ
ﺍﻟﻠﻪ المستعان

ايوه اوبر لاتضغطي على نفسك
عشان ماتملي ..والرياضه حتى ثلاث مرات بالاسبوع بتجيب نتيجه

ربي يقويك وتنحفي من غير شر..

ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻂﻤﻨﺞ ﻳﺎﺍﻓﺮﺍﺡ
ﺍﺣﻴﺎﻧﺎ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﻤﻞ ﻣﻦ الروتين