مشااااااء الله ولاحول ولاقوة الا بالله
بسم الله عليك الله يحفظك تو انتبهت لتوقيعك ونزولك خزيت العين عنك :rotaeye::rotaeye:
ان شاء الله دوم يارب النزول وانتي بصحه وسلامه
ماتسلفيني ميزانك هههه
يمكن ميزانك اجودي وابن حلال مب مثل العله اللي عندي << والله هو يكتب اللي يشوفه ههههه
مشااااااء الله ولاحول ولاقوة الا بالله بسم الله عليك الله يحفظك تو انتبهت لتوقيعك ونزولك خزيت العين عنك :rotaeye::rotaeye: ان شاء الله دوم يارب النزول وانتي بصحه وسلامه ماتسلفيني ميزانك هههه يمكن ميزانك اجودي وابن حلال مب مثل العله اللي عندي << والله هو يكتب اللي يشوفه هههههمشااااااء الله ولاحول ولاقوة الا بالله بسم الله عليك الله يحفظك تو انتبهت لتوقيعك ونزولك خزيت...
ي شيخه انتي اكتبي يومياتك هنا وبوسي ايدك وجه وقفا
ع الاقل بنتين يشاركونك ولا انك تقعدي مثل الجنيه اتكلمي نفسك في موضوع مهجور:biggrin:
وعلى فكرة انا كمان اموووت باللهجة العراقيه :D
ي خساره
حتى اسنانك مدري فمك امحاربك وحالف ماتنحفين..اشهالعبووو:06:
خلاص كملي على ماانتي عليه
على قولتك هذا انتي قاعده ماوراك الا الشنطه:biggrin:
وان شاءالله وزنك يتحرك وشكلك يترتب مع الرياضه
اهم شي يترتب الجسم والمقاسات تتغير ولا الميزان يصطفل:buck:
تسلمين حبيبتي والفال لك ي رب ي رب ي رب
ههههه ان شاءالله ميزانك بيجيه يوم وبيزوق على دمه ويتعدل:biggrin:
طيب ام راكان اشربي شاي اخضر بالليمون من ليبتون
كثير يمدحونه وانا جربته مع الرجيم هالخمس ايام يمكن له دور في النحف:D
لو ماكنت حامل كنت اخذت كاسه ع الريق وكاسه بعد العشاء
بس عشان الكافيين اكتفيت بكوب بعد العشاء فقط
انتي جربي كوبين باليوم او ثلاثه يعني مع كل وجبه
يمكن يساعد وزنك يتلحلح:glotz:
ع الاقل بنتين يشاركونك ولا انك تقعدي مثل الجنيه اتكلمي نفسك في موضوع مهجور:biggrin:
وعلى فكرة انا كمان اموووت باللهجة العراقيه :D
ي خساره
حتى اسنانك مدري فمك امحاربك وحالف ماتنحفين..اشهالعبووو:06:
خلاص كملي على ماانتي عليه
على قولتك هذا انتي قاعده ماوراك الا الشنطه:biggrin:
وان شاءالله وزنك يتحرك وشكلك يترتب مع الرياضه
اهم شي يترتب الجسم والمقاسات تتغير ولا الميزان يصطفل:buck:
تسلمين حبيبتي والفال لك ي رب ي رب ي رب
ههههه ان شاءالله ميزانك بيجيه يوم وبيزوق على دمه ويتعدل:biggrin:
طيب ام راكان اشربي شاي اخضر بالليمون من ليبتون
كثير يمدحونه وانا جربته مع الرجيم هالخمس ايام يمكن له دور في النحف:D
لو ماكنت حامل كنت اخذت كاسه ع الريق وكاسه بعد العشاء
بس عشان الكافيين اكتفيت بكوب بعد العشاء فقط
انتي جربي كوبين باليوم او ثلاثه يعني مع كل وجبه
يمكن يساعد وزنك يتلحلح:glotz:
الصفحة الأخيرة
يارب متى ادخل عالم السبعينات صدقوني ماراح اكلمكم <<< متصدر لاتكلمني ههههه
ادري يافروحه انو رجيم التمر واللبن خرافي سوته اختي وجاب نتيجه معها روووعه
وسويته انا ماعاد قدرت افتح فمي من اسناني صارت توجعني زي الحساسيه وتركته
والحوامض من الفواكه بعد زي البرتقال والكيوي اذا كثرت منها نفس الشي توجعني اسناني
انا مو مستعجله ورانا ايه ادينا ئاعدين
صرت امشي نص ساعه ع السير
وخمس دقايق ع الاوربترك :mad: وكل كم يوم ازيد المده عشان من زمان عنه مره متعب