Turkish' Coffee :

طبعا ذكرت انو وزني 73 طلع اكثر ......73،6 عموما بديت .. والفطور كوب حليب صغير وربع رغيف نحيف وملعقة شاي مربى وفول سوداني السناك واحد ميني كتكات ابو 80 سعره الغدا صحن شوربه ونصف فخذ دجاج وصحن خس وربع رغيف خبز سناك كوب شاي العشا كوب حليب وتمرتين مجموع السعرات تقريبا 1000 طبعا ريجيمي ... حمية الثلاث ساعات والسعرات في نفس الوقت

طبعا ذكرت انو وزني 73 طلع اكثر ......73،6 عموما بديت .. والفطور كوب حليب صغير وربع رغيف...