أم نوف2014
•
انا اغلب الوقت اكون متواجده الفجر او المغرب ..
SOMONAY :
الغدا: شوفان + فواكه ومكسرات بالغلط وفي العشا خربت شويه يابنات😖😖😖 شسوي بعد الخمول والدوخه الي ياتني الي باديه رجيم من الخميس الحين كملت ٦ ايام وبكمل للخميس لكن الظاهر اليوم اوبن دي عشاي: رز + دجاج + ملعقتين هريس وهالاكلات الشعبيه🤭🤭🤭 وخلاص مابعيدها بلتزم هالشهر ان شاءالله ما اخبص لكن ادور على رجيم مب محصله من جي خبصتالغدا: شوفان + فواكه ومكسرات بالغلط وفي العشا خربت شويه يابنات😖😖😖 شسوي بعد الخمول والدوخه...
صحتين وهنا يارب حبيبتي، لا تزعلي المهم بكرة لو تقللي الكالوري اللي تاخديهم وتزيدي مدة رياضتك بيمشي الحال ان شاء الله، ورياضة الصبح بتحرق أكثر شي وخاصة على الريق، وبعدها بساعة ونصف لساعتين لا تاكلي
SOMONAY
•
صحتين وهنا يارب حبيبتي، لا تزعلي المهم بكرة لو تقللي الكالوري اللي تاخديهم وتزيدي مدة رياضتك بيمشي الحال ان شاء الله، ورياضة الصبح بتحرق أكثر شي وخاصة على الريق، وبعدها بساعة ونصف لساعتين لا تاكليصحتين وهنا يارب حبيبتي، لا تزعلي المهم بكرة لو تقللي الكالوري اللي تاخديهم وتزيدي مدة رياضتك...
عايشه
حبيبيتي فديتك
ابي حد يشجعني لاني عن جد ست ايام رجيم وناقصه اقل عن كيلو يعني ٨٠٠جرام بس طبعا الخميس بقيس ان شاء الله انزل اكثر وان شاء الله بسوي رياضه
حبيبيتي فديتك
ابي حد يشجعني لاني عن جد ست ايام رجيم وناقصه اقل عن كيلو يعني ٨٠٠جرام بس طبعا الخميس بقيس ان شاء الله انزل اكثر وان شاء الله بسوي رياضه
SOMONAY
•
ماشاء الله بنات حماسكم يجنن بس متى تسولفون اذا دخلت مالاأقيكم 💔 الحين برجع اقرأ اخباركمماشاء الله بنات حماسكم يجنن بس متى تسولفون اذا دخلت مالاأقيكم 💔 الحين برجع اقرأ اخباركم
انا بعد مرات ما الاقي حد:)
اوقاتنا مختلفه عن بعض
اوقاتنا مختلفه عن بعض
بالعكس انا لو حاسه حالي باخبص اكل اكل صحي اكثر واششرب موووويه لما ما اقدر اتنفس لاني لو كنت جوعانه راح اكل الاخضر واليابس بس لو بطني مليان راح احس انه قطعة حلا صغيره بتلعب بكبدي فاكل شوي وخلاص غير كذا انا دايم حاطه لي قاعده انه من الاتيكيت اني اخذ قطع صغيره ع الاكل ولازم اخلي شووي منها في الصحن يعني حركات اميرات وكذاا واذا احد دار علي باكثر من شي اقول لا الحمد لله يعني من باب الاتكيت عشان أأدب نفسي 👍🏻بالعكس انا لو حاسه حالي باخبص اكل اكل صحي اكثر واششرب موووويه لما ما اقدر اتنفس لاني لو كنت...
ممتااااز جدا
والله إنك صادقة هذا أفضل حل
أنا جربت الحل الأول ويوم وصلت الجمعة كنت ميته جوع وأنواع التخبيص
والأسبوع الجاي هذا بجرب طريقتك ومتأكدة إنها بتضبط بإذن الله
أما الاتيكيت اخواتي آمون عليهم وأنسف الإتيكيت وأمه بعد هههههه
والله إنك صادقة هذا أفضل حل
أنا جربت الحل الأول ويوم وصلت الجمعة كنت ميته جوع وأنواع التخبيص
والأسبوع الجاي هذا بجرب طريقتك ومتأكدة إنها بتضبط بإذن الله
أما الاتيكيت اخواتي آمون عليهم وأنسف الإتيكيت وأمه بعد هههههه
الصفحة الأخيرة