SOMONAY
•
انا شكليي مابتعشى خايفه من الوزن باجر🤭🤭
SOMONAY
•
مرحبا بنات ... انا ماافطر لاني انام الصباح ..مايصلح اكل وانام ... اما الغداء ..الحمدلله اول اتغدى نشويات او بروتين .. لكن اخفف الغداء او اعكس بينه وبين العشاء اذا كان العشاء بيكون ثقيل او فيه بروتين او نشويات ... مثلا اليوم تغديت الخيار واللبن لان الى الآن ماادري ايش بيكون العشاء ..من برى او من البيتمرحبا بنات ... انا ماافطر لاني انام الصباح ..مايصلح اكل وانام ... اما الغداء ..الحمدلله اول اتغدى...
كلنا ماندري شو بنتعشى😄😄😄😄
المهم لاتخبصوا عشان الميزان بكرا
المهم لاتخبصوا عشان الميزان بكرا
SOMONAY
•
مرحبا... الفطور:كاس شاي اخضر واعشاب... ماء كوبين ... الغداء: خيار مقطع شرائح مع رشة ملح وعصير نصف ليمونه ... كوب لبن ..... نص كاس ماء ... .......مرحبا... الفطور:كاس شاي اخضر واعشاب... ماء كوبين ... الغداء: خيار مقطع شرائح مع رشة ملح وعصير نصف...
كيف جذيه اكلج خفيييييييف ومب صحي لازم بروتين مع خضار او فواكه
والفطور لازم كانا نتفق مانحذفها وجبه مهمه
انتبهي يا ام نوف 🙂
والفطور لازم كانا نتفق مانحذفها وجبه مهمه
انتبهي يا ام نوف 🙂
الصفحة الأخيرة