![[ الأمل ]](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png){kind=avatar}
مساء الخير حابة انضم معاكم
بدات من 3 ايام تقريبا اعتمد على التخفيف
الافطار غالبا نص خبز وجبن ابيض كمية قليلة
حبة صغيرة شوكولاته ماقدر استغني عنها بالدوام
الغدا فتوش وتبولة 1 خبز اسمر 1جبنة شرائح
بين الغدا والعشا حبة برتقال
العشا سلطة زبادي مع جزر مبشور وخيار وربع خبز
الرياضه حاليا مكتفيه بالدوام مع شغل البيت مو ملحقة
مساء الخير حابة انضم معاكم
بدات من 3 ايام تقريبا اعتمد على التخفيف
الافطار غالبا نص خبز ...
هذا انا اشرب بس احيان حتى الماي يوجع المعده
بس اذا بطلع اخفف عن اصير سردادي مردادي 😂