SOMONAY :

هلا فيج منو ره بس احس نظامج مكثره اكل ولا هذا اي نظام؟

هلا فيج منو ره بس احس نظامج مكثره اكل ولا هذا اي نظام؟

دمعة غلآ :

هلا فيك انا اعتمد ع الخضار الورقية والزبادي وسعراتها قليلة مو كثير مثل الدجاج وغيره والكمية اللي اكلها موكثيرة اليوم نفس النظام تقريبا مارح اعتمد ع الميزان على تغير القياسات افضل بالنسبة لي وجربت قبل الي ناسب جسمي الاعتماد ع الخضار خاصة ان نزولي بطيء وصعب

هلا فيك انا اعتمد ع الخضار الورقية والزبادي وسعراتها قليلة مو كثير مثل الدجاج وغيره والكمية...

عائشة حبيبتنا :

مبارك سوموناي وكل مين نزل وزنها، يارب ماترجع هالدهون على خير وسلامة وعافية 🎊🎁🎉💃 الحمد لله نزل وزني 700غ تقريباً، نعمة من الله 🤗🤗🤗🤗 الله يتمم على خير ونوصل كلنا للوزن الصحي

مبارك سوموناي وكل مين نزل وزنها، يارب ماترجع هالدهون على خير وسلامة وعافية 🎊🎁🎉💃 الحمد لله نزل...