بنات وش صار ع تحدي المويه مين تتحدى معي اليوم نشرب ٣ لتر ؟ يعني تقريبا ١٢ كاس الي تتحدى معي ترفع يدها 🖐🏻☺️ انا الحين شربت لتر باقي لي لترين 😍👍🏻بنات وش صار ع تحدي المويه مين تتحدى معي اليوم نشرب ٣ لتر ؟ يعني تقريبا ١٢ كاس الي تتحدى معي...
حبيبتي بكون معك اول شي الدوخه ايش سببها ؟ عندك مشاكل صحيه؟ كيف الدم؟ بقولك ع شي لازم تشربين مويه كثير ولازم تاكلين ماتوجعين نفسك الجوع ماينحف بالعكس يخلي وزنك ثابت اذا جعتي خذي سناك كيف السناك؟ مثلا كوب فشار بدون زيت او زيت زيتون حبه فاكهه تفاح اخضر مثلا فرواله يوسف سلطه ورقيات خذي شي صحي شيبس شوكلا ❌ لازم كل يوم بروتين دجاج -لحم-سمك-تونه-بيض-حمص مع ايدام خضار بدون بطاطس او مصقعه صحيه او سبانخ مع سلطه ورقيات النشويات مره بااليوم يافطور يا غذا فقط مثلا الفطور حبه توست مع ملعقه لبنه دايت او غدا توست مع تونه او بيض العصريه تمر مع قهوه او قهره تركيه العشا زي ماقلت بردي السابق لو استمريتي كذا اسبوعين وماخبصتي كلي وجبه مفتوحه باذن اله تنحفين انا مع اخصائيه تغذيه وهذا بعض الاللي استفدتهحبيبتي بكون معك اول شي الدوخه ايش سببها ؟ عندك مشاكل صحيه؟ كيف الدم؟ بقولك ع شي لازم...
وين بحة فراق ما تشارك معانا