تحدي جميل انا بدأت اليوم فطرت س ١٠ اكلت خبز وجبنة مالحه وبيض وشربت شاي ما اقدر عن الشاي وان شاء الله ما اتغدى ولا اتعشى فقط طبق سلطة خضراء س ٥ ونصف او ٦ وامشي ٢٠ دقيقه مع تمارين خصر ١٠ دقايقتحدي جميل انا بدأت اليوم فطرت س ١٠ اكلت خبز وجبنة مالحه وبيض وشربت شاي ما اقدر عن الشاي...
zainab z :
معاكي ان شاء الله , بس مافي اي اوامر او متطلباتمعاكي ان شاء الله , بس مافي اي اوامر او متطلبات
zainab z :
معاكي ان شاء الله , بس مافي اي اوامر او متطلباتمعاكي ان شاء الله , بس مافي اي اوامر او متطلبات
اهنيك على الفكره حلو انكم تتشاركون التحدي كتشجيع وتحفيز لبعض الله يوفقكم وتحققون نتائج ايجابيه على صحتكماهنيك على الفكره حلو انكم تتشاركون التحدي كتشجيع وتحفيز لبعض الله يوفقكم وتحققون نتائج ايجابيه...
وتمارين العصا