"الدلوعة"
al-goury
اول ماشفت كتابتك قلت ماشاء اللة عليها معاها لغة00000000000
بس لما دققت لقيتة كلام عربي مكتوب باحرف انجليزية0000000
وش المغزى؟؟؟؟
وش الهدف من كذا؟؟؟؟؟
~دااانه~
~دااانه~
مهما يكون ماتعترضين على قدر اللة وفية معلومة ليت كل البنات يعرفونها الاوهي الاكل القليل والقاسي والحرمان يؤدي الي تخزين الدهون وعدم نزولها وهذا كلام الاخصائية اللي اراجع عندها بالاضافة من امراض قد يسببها لذلك اتبعي حمية غذائية سليمة شاملة لكل العناصر الضرورية لجسم الانسان علشان يقدر الجسم يحررررررررررررررررررررررق او روحي لاخصائية تستلمك ماتفكك الاوانتي منيكان :27: تحياتي:27:
مهما يكون ماتعترضين على قدر اللة وفية معلومة ليت كل البنات يعرفونها الاوهي الاكل القليل...
:icon33: :icon33: :icon33: :icon33:

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه .. كإنك تتكلمي عني والله .. نفس إيلي صآير معايا ..
أنا والده لي 3 شهور , وبدأت في ريجيم (نظام) معين ونزلت بالاسبوع بس 2 كيلو , وبعدين استمريت اسبوعين على نظام تقريبا شبيه بنظامك .. ولو جعت اشرب مويه او قهوه تركي ..
ولا كيلو مانزلت ..
خلاص صايره نفسيتي تعبانه والله >>>معليش جالسه بأفضفض لك .. بس أكيد مريتي بالشي ذا .. :D
واحس نفسي صايره عصبيه , ومالي خلق أتكلم مع أحد .. :16: :(
خلاص شكلي يوم بأنفجر وآكل آكل ..الين أقول بس ..
بس تصدقي يمكن يا عسوله مثل ما البنات قالو , الافضل نتبع ريجيم ونظام معين ..
ولابد يوم راحه نكسر فيه الريجيم ؟؟
جربي .. وانا نفس الشي بأجرب .. ونشوف النتيجه ..ولو نفع وفاد راح أقول لك ..
GlvlR
GlvlR
مرحبااااااااااااااااا

عسووولة حبيبتي لازم تاكلين ثلاث وجبات حاولي بأي طريقة لو تلقطين المهم تاكلين لأن جسمج اذا ما تاكلين يخزن الأكل لا وبعد بيسوي انتفاخات في مناطق معين وبالتالي ما راح ينزل وزنج لو ما تاكلين شي .. فعشان الأكل يتفاعل مع بعض لازم تاكلين ثلاث وجبات واذا تقدرين ست وجبات .. بس بحيث ما يكون الأكل دهون او سكريات او نشويات .. والسكر عوضيه بالسكر الدايت .. وشوفي اذا ما نزلتي .. وبدون رياضه بعد .. وبالنسبة للرياضة انصحج ما تكثرين منها وايد يعني ثلاث مرات في الإسبوع تكفي لأنج لازم تفكرين ما بعد الرياضة يعني اذا وقفتي فجأه شو بيصير في جسميج ..

الله معاج حبووبة ..
ابتسامة يأس
ابتسامة يأس
لا تقولي ايش معنى أنا بالذات حرام عليك

يمكن الميزان خربااااااان
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
بسم الله عليك من القهر

حبيبتي في بدايه الرجيم راح تخسرين في اول اسبوع من 3 الى 4 كيلو بسرعه .. لانها ماء مب دهون .. من جذي تحسين نفسج خسيتي ... وبعد الاسبوع الثاني والثالث يبتدي الجسم يحرق الدهون وهذا اصعب شي في الموضوع ... ولا تمارسين رجيم قاسي .. لانه مثل ما قالوا خواتي البنات الجسم يصيبه رده فعل فيبطئ عمليه الحرق ....

ولا تخافين يا قلبي راح تخسرين وزن اكثر اذا مشيتي على رجيم صحي

الله ضعفج وانتي بصحه