قمر®نجد
•
ياحلوة لاتنسين انك توك والدة و الوالدة جسمها مايبدا يضعف ويستجيب للرجيم إلا بعد تسع شهور إلى سنة لاتحبطين عزيمتك ترى نزولك ممتاز وشوفي الفرق بعد كم شهر اعرف وحدة من صديقاتي لها والدة 6شهور ولا نزلت إلا 4 كيلو من شهرين ومع كذا مستمرة تقول اربعة كيلو ازين من ولاشي
الكيكة
•
انا اول مابديت اسوي الريجيم بعد ولادتي ... الكل كان يقولولي اني انكمشت .. جسمي انكمش ..
يعني الجتوف و الخدود والزنود و البطن والفخوذ .. كله على بعضه منكمش .. و كنت نازله يمكن كيلوين ثلاثه ... حتى ما كنت اصدق اللي يقول لي اني ضعفت .. لان الميزان ثابت .. لكن بعد ماشفت ان الكل يقول لي نفس الكلام اني ضعفانه .. تشجعت و كملت الريجيم ( كنت مسويه الكيميائي ) .... و باخر الاسبوع الثالث نزلت بالميزان بالهبل ... ماصدقت عيوني .. رحت أتأكد من ميزان الصيدليه و كل ميزان اشوفه بطريجي ... هذا خلاني اتشجع اكثر و اكمل اللي بديته لحد ماوصلت للوزن المثالي
فانتي ماعليج من الميزان و كملي ريجيمج .. و انشالله فالج مثل فالي .. توصلين للوزن المثالي
بفتره قياسيه
ترا اهم شي الاراده ... و دام ارادتج قويه اكيد بعون الله بينزل وزنج
يعني الجتوف و الخدود والزنود و البطن والفخوذ .. كله على بعضه منكمش .. و كنت نازله يمكن كيلوين ثلاثه ... حتى ما كنت اصدق اللي يقول لي اني ضعفت .. لان الميزان ثابت .. لكن بعد ماشفت ان الكل يقول لي نفس الكلام اني ضعفانه .. تشجعت و كملت الريجيم ( كنت مسويه الكيميائي ) .... و باخر الاسبوع الثالث نزلت بالميزان بالهبل ... ماصدقت عيوني .. رحت أتأكد من ميزان الصيدليه و كل ميزان اشوفه بطريجي ... هذا خلاني اتشجع اكثر و اكمل اللي بديته لحد ماوصلت للوزن المثالي
فانتي ماعليج من الميزان و كملي ريجيمج .. و انشالله فالج مثل فالي .. توصلين للوزن المثالي
بفتره قياسيه
ترا اهم شي الاراده ... و دام ارادتج قويه اكيد بعون الله بينزل وزنج
عـسـولـه
•
7beebty 3asoula awal shy ana agolich MABROUK 3la el-erada el-qaweya o 3la shaklich elly tgayar lela7san. ya 7beebty awal shy lama saweatay el-kemaya'e 3awdatay jismich 3la shy o ma medah tejawab ella gayartay 3leah el-nethaam fa saar yaby yestaw3eb sheno elly ohwa feh. Ba3deen lama teg3edean mataklean shy 6oul el-youm jismich sheno ra7 yahthem,e7na nakil 3la fataraat 3shan jisemna eythel yahthem el-qaleal elly kaleana o min el-makhzoun feh min gabil,ama entay lama mataklean aslan jismich mara7 yah'them o betaly el-makhzoun mawjoud o ba3deen el-7amdelah tra jismich ga3ed yetjawab bedaleal el-tagyeer el-7elow elly saar feh,7ta lo manezal bel Kilo fa ohwa ga3ed yetratab o ham hatha shy mathaya3 et3ebich lazem tamsheen 3la nethaam gethay'e testemerean 3leah aqal shy 2- 4 asabee3 3ashan el-jisem yetjawab o 3ogob el 4 asabee3 etha 7asetay ena masaar el-wazen yanzel kharbe6ay youmean athnean BS o ba3deen ebday rejeam yedead ,oemwafega o wala ethaygean nafsich afa 3leach bs7beebty 3asoula awal shy ana agolich MABROUK 3la el-erada el-qaweya o 3la shaklich elly tgayar...
اهليييييييين اختي اسمحيلي اترجم اللي كتبتيه علشان باقي الخوات اللي ما عرفوا يقرونه..
حبيبتي عسوله اول شي انا اقولج مبرووووك على الاراده القويه وعلى شكلج اللي تغير للاحسن.
يا حبيبتي اول شي لما سويتي الكيميائي
عودتي جسمج على شي وما مداه تجاوب الا غيرتي عليه النظام فصار يبي يستوعب شنو اللي هوه فيه.
بعدين لمن تقعدين ما تاكلين شي طول اليوم جسمج شنو راح يهضم احنا ناكل على فترات علشان جسمنا يظل يهضم القليل اللي كليناه ومن المخزن فيه من قبل.
اما انتي لمن ما تاكلين اصلا جسمج ماراح يهضم وبالتالي المخزون موجود.
وبعدين الحمد لله جسمج قاعد يتجاوب بدليل التغيير الحلو اللي صار فيه حتى لو ما نزل بالكيلو فهو قاعد يترتب وهم هذا شي ما ضيع تعبج.
لازم تمشين على نظام غذائي تستمرين عليه اقل شي 2-3 اسابيع علشان الجسم يتجاوب وعقب ال 4 اسابيع اذا ياستي ان ما صار الوزن ينزل جربي يومين اثنين بي اس وبعدين ابدئي رجيم جديد.
موفقه ولا تضايقين نفسج افا عليج بس.
تسلمييييييييييييييييييييييين حبيبتي كلامج شجعني وايد خصوصا الاراااااااااااده لازم اتمسك فيها علشان اوصل لهدفي.
بس حبيبتي انا ما فهمت شنو ال بي اس ده؟؟
حبيبتي عسوله اول شي انا اقولج مبرووووك على الاراده القويه وعلى شكلج اللي تغير للاحسن.
يا حبيبتي اول شي لما سويتي الكيميائي
عودتي جسمج على شي وما مداه تجاوب الا غيرتي عليه النظام فصار يبي يستوعب شنو اللي هوه فيه.
بعدين لمن تقعدين ما تاكلين شي طول اليوم جسمج شنو راح يهضم احنا ناكل على فترات علشان جسمنا يظل يهضم القليل اللي كليناه ومن المخزن فيه من قبل.
اما انتي لمن ما تاكلين اصلا جسمج ماراح يهضم وبالتالي المخزون موجود.
وبعدين الحمد لله جسمج قاعد يتجاوب بدليل التغيير الحلو اللي صار فيه حتى لو ما نزل بالكيلو فهو قاعد يترتب وهم هذا شي ما ضيع تعبج.
لازم تمشين على نظام غذائي تستمرين عليه اقل شي 2-3 اسابيع علشان الجسم يتجاوب وعقب ال 4 اسابيع اذا ياستي ان ما صار الوزن ينزل جربي يومين اثنين بي اس وبعدين ابدئي رجيم جديد.
موفقه ولا تضايقين نفسج افا عليج بس.
تسلمييييييييييييييييييييييين حبيبتي كلامج شجعني وايد خصوصا الاراااااااااااده لازم اتمسك فيها علشان اوصل لهدفي.
بس حبيبتي انا ما فهمت شنو ال بي اس ده؟؟
الصفحة الأخيرة
وبعدين انتي توج والده وطبيعي ماراح يبين على وزنج لانه هرموناتج ألحين متلخبطه فعلى الأقل يبيلج ست شهور
لاتعذبين روحج فديتج والا أستويت أبجي ألحين لأني زي حلاتج مب مبين على وزني بس مبين على شكلي وهذا الأهم...ولج بوسه على راسج بس لاتتحطمين ....