بسم اللة الرحمن الرحيم


مشكورة...ويعطيك العااااافية .النصائح الجميلة.وتسلم يد ك.

بسبب معاناتي من آلام المفاصل .. فأنا أبحث ‘ن أي شيء يساعدني عليها ..

أعاني منها .. وذكر الطبيب أنها لن تنتهي .. وقد تزيد ...

الآن ...
إاذ ممكن تساعدوني لإيجاد أطعمة تقلل الآلام .. وتساعدني على التخلص من حالة الإرهاق التي أشعر بها بسببها ...


أكون شاكرة لكن ...

اختي ام جهاد.
لابد من تغيير الغذاء..انصحك بتغيير غذائك الى الغذاء الصحي المتوازن..للتعرف على هذا النظام اذهبي الى هذا الرابط:
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=26863
انصحك بالامتناع عن هذة الاغذية لمدة 120 يوم وسترين نتائج مرضية باذن الله.
امتنعي عن:
اللحوم.
الحليب ومشتقاتة.
السكر.
الشوكولاتة.
القهوة والشاي.
خففي من وزنك اذا كنتي تعاني من السمنة.
ابتعدي عن المقالي والدهون.
اكثري من:
الماء..لايقل عن لترين-ثلاثة من الماء والسوائل المختلفة..اشربي كاس من الماء قبل النوم..ولو حدث واستيقظتي من النون في الليل اشربي كاس اخر..وعند استيقاظك من النوم.
السوائل بشكل عام من عصائر طبيعية ومشروبات الاعشاب.
تناولي المواد المحتوية على الكالسيوم غير الحليب ومشتقاتة..اذهبي لهذا الرابط:
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=39071
انصحك بعمل حمية لتخليص الجسم من السموم..اذهبي لهذا الرابط:
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=27096
امشي على الاقل نصف ساعة يوميا مشي منتظم.
اغذية مفيدة في حالتك:
اللوز
البروكلي
جميع الخضار ذات الاوراق الخضراء
الذرة الصفراء
الهليون
الجزر
الكرفس
الملفوف
الشمام
الفاصوليا
العنب
الكرز
الاسماك وزيت الاسماك
ساقوم باضافة معلومات اخرى لاحقا باذن الله.

بارك الله فيك .. لاهتمامك .. "السيدة الوسطى" .. وأفعل - إن شاء الله ..