تعااستي بسبب وزني

حياتي اقري كثير في هالقسم وادخلي قروبات مع البنات تتشجعي
اول شي ركزي عليه نزول وزنك مع الرياضه طبعا وراح يتشد الجلد باذن الله والاسمرار ترا يخف مه
ع نرول الوزن وخوصا اسمرار الرقبه مايجي الا من الوزن الزايد
وحطي في بالك انك حتاخذي كم شهر يعني ماتتحطمي من البدايه
ولو تقد ري تتابعي مع دكتوره افضل تنصحك وتوجهك وربنا يفرج همك ويرزقك اللي تتمنه وزياده يالاليه

أم جودي
اللهم أمممممممممممممين و ياك إن شاء الله
تسسسلمين ياقلبي و بإذن الله بحاول
الله يعطيك العاافيه

ياقلبي حاسه بمعاناتك ،، انا مريت بمثل حالتك كنت سمينه شووي بس بعدين عزززمت وتوكلت على الله وراجعت عند دكتورة تغذية كانت تديني ريجيم لمدة اسبوع وفي نهاية الاسبوع وجبه مفتووحه اككل كل اللي نفسي فيه ،، والحمدلله بفضل الله ثم بفضل الاراده انججزت ونحففتتت كثيير عن اووول حتى اقاربي بعضهم ماعرفووني وبصراحة ثقتي زاادت بنفسي عن اول وفعلا النحف رااحة نفسية والله ,,
اتوكلي على الله يااختي وخلي عندك ارادة وعزيمة انتي لسسه صغيره الحقي نفسك ،
حااولي تراجعي عند اخصائية تغذية عششان تتحمسي اكثررر

الله ييسر لك ياارب وتنحفي وتسيري احلى رشييقه

الله ينحفك من غير شر ياقلبي
عندك شهر رمضان استغليه صح.. قللي من المقليات
وكثري من الماء و الشوربات والسوايل والزباااااادي
وعلييييك بالمشي حاولي يوميا
والله ينحفنا جميعا من غير شر

سوي الحلقه اعرف كثير سوها والحمدلله لاكن استخيرى قبلها