انا مو سمينه لكن نحيفة جدا .. والنحيفة جدا تشبه معاناة السمينة
لانها تسمع تعليقات جارحه والالبس مو حلو عليها ومثلك ماانخطب

بس حابه اقولك شي من خلال كلامك
حلي مشكلة حبك للاكل وبيتغير كل شي
شدي عزيمتك وارادتك .. كل شي تسعين له يحتاج مجهودك ووقته

شو هاي ماني قادرة أقطع الأكل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لما تصيري 31 كم حيكون وزنك ؟؟
فكرك حتتزوجي بهالوزن والسواد وتقدري تكوني واثقة بحالك؟؟؟
فكرك حتلاقي وظيفة محترمة وانتِ بهالوزن ؟
فكرك حينظرولك الاخرين نظرة الشفقة على الصبية 21 سنة لا طبعا الكل هلأ بينظرلك نظرة الحرمة اللي عمرها 45 سنة ولا فيها ذرة أنوثة ولا فيها نعومة
احكيلك شغلة

احنا بشر ، اناث ، لكن والله المجتمع بيعاملنا كإننا حيوانات ، كإننا أمراض
صحيح طز فيهم ، وما على حدا من حدا ، لكن احنا اللي عملنا بحالنا هيك
اسألك عمرك حسيتِ حالك البنت الصغيرة الضعيفة ، لا دائما احنا الجبل تبع البيت
احنا اللي ما كإننا نملك إحساس ولا مشاعر


اصحي من الغفلة
انا بتكلم من واقع أنا عايشته
ووالله اذا ما قطعتِ التخبيص من هاي اللحظة لتضلي هيك طول عمرك

عندك حلين
ياتبدأي ريجيم ممتاز من الان " أسامة حمدي ، أتكنز أي شيء بروتيني " أو الريجيم العادي الكلاسيكي
ياتروحي بكرة تحددي موعد عشان تقصي معدتك

وسلامتك ويارب السنة الجاية تكتبي موضوع تجربتي في الوصول ل 60 كيلو خلال سنة :)

جربي يااختي عصير الاناناس مع الكيوي وابدي بريجيم النقاط واحسن الظن بالله وان شاء الله نسمع عنك كل خير الله يوفقنى ويوفقك الزوج الصالح 

علبة البيبسي فيها ١٠ كوب سككر

اتركي ألبيسبسي والحال والمقليات

تقولي اذا جعتي تعصبي طيب لا تسمحي لنفسك تجوعي اذا جعتي كلي خضار وفواكة

صحة ونحافة
إبداعي برمضان ترا فرصه كويسة وصوم اغلب اليوم
وبالليل خلي أكلك صحيح
والصحي مايسمن
يالا حبيبتي بالتوفيق

أنا كنت اشرب دائماً سفن دايت أو ببسي دايت

بس من يوم تركته خف بطني كثيررررررررر

صار لي ٦شهور تاركته تقريبا ولا افكر ارجع أشربه مرة ثانيه