فيه طريقة حلوه << دايما افكر اسويها لكن جدولي مضغوط لان عندي بنت صغيره ويبغى لها واحد فاضي وماعندي شغاله
لكن ناويه عليها بس تجي الشغاله وافضى
اذا جو من المدرسه خليك مسويه لهم اما وجبه صحيه او على الاقل فواكه وعصير وسندويش خفيف مرتديلا او اي شي
واذا جاء ابوهم اذا كنت معطيتهم وجبه خلاص عطيهم بس كاس حليب او لبن وممكن تعطينهم شيبسات واذا بغو يشاركونكم خير ونعمه والا خليهم لبعد العصر او حوالي المغرب تكون الوجبه الثانيه جاهزه عطيهم اياها لانهم بينامون مبكرين
وبعد المغرب تجلسون مع بعض اما كلو تمر ولبن او كاس حليب مع موز
واذا بغو معاه شي خفيف << علشان ينامون خفيفين موب ثقيل ولا يطلع لهم كروش
وبعد العشاء مباشره تفريش اسنان وتجهيز شنطهم وعلى السرير
^^
جدول اتمنى اسويه واحس انه حلووو
طبعا اذا هم ياكلون سلطات حطيها لهم بالجدول
لكن خلي لهم وقت للشيبس يوميا ما يكون قريب من اي وجبه طعام يعني يكون بين الوجبتين
ولو تصلحين البطاطس بالبيت افضل وعطيهم معاه عصير

خل ياكلون الي يبون بس في اوقات الغدا له وقت الخرابيط لها وقت والعشا له وقت
وبعدين حرام تجوعينهم عشان وصول ابوهم
غديهم متى ماجاعو وخصوصا لو كانو راجعين من المدرسه
بعدين انتي تغدي مع ابوهم وخلهم يقعدون وياكم بس عشان يشوفهم اصلا ساعات من كثر الجوع ماتشتهين تاكلين
والعشا نفس الشي المفروض يتعشون من وقت عشان ينامون من وقت

خليك عالاكل الصحي

بس خليهم 24 ساعه ياكلون لاتحرميهم ساعات علشان تاكلوا سوا

ترى الجوووع وكثرته يصغر المعده ماعاد لهم نفس يصير واي شئ يشبعهم انتبهي

خليهم يبلعوووووون لين يفطسون

واللكولا والغازيات لاااااااااااااا والف لااااااا

عصاير وشيس وكيك حلوه بحدود كل عصر مافيها شئ

هم شي الصحة ولازم ماتجوعيهم يعني اذاقالك جوعان اعطيه تصبيره لااازم

اجل شغالتك مشغله الرادار على الجيران