كوبونات الراقية تسجيل الدخول

**لينا**
**لينا** •
سنوايت حواء سنوايت حواء :
صبااااااح الخير يا بنوتاااااات.. عليكم برجيماااات الدكتور طالب الشمري انا نزلت عليها 16 كيلو بدون رياضة.. اتمنى لكم التوفيق.. تحياااتي سنوايت
صبااااااح الخير يا بنوتاااااات.. عليكم برجيماااات الدكتور طالب الشمري انا نزلت عليها 16 كيلو...
ياهلا سنوايت حواء فعلا رجيمات طالب مريحه وواضحه وبسيطه
اذكر سويته 5 ايام بس نسيت كم نزلت ولا واصلت احب اغير الله يعين :)

وبالتوفيق لك ايضا ولاتقطعون شاركونا من فتره لفتره
**لينا**
**لينا** •
عاشقة الحلم عاشقة الحلم :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
عاشقه الحلم (خير الكلام ماقل ودل)
بس حنا نبغى ماكثر ودل يعني ياليت تذكرين تجربتك معاه
وكيف سويتيه يعني الموضوع مشاروه يابنات :) وخلك معنا :)
**لينا**
**لينا** •
oO ريمـ نجد ـاس Oo oO ريمـ نجد ـاس Oo :
انا حاليا بدت نظام 12*12 راح اجربه وبرد لكمـ ===== الله يعطيكم العافيه اخواتي ودي اعرف وشو رجيم الغمامه ( الصاروخي ) سويت بحث عنه في الارشيف ومالقيته !
انا حاليا بدت نظام 12*12 راح اجربه وبرد لكمـ ===== الله يعطيكم العافيه اخواتي ودي اعرف وشو...
ياهلا ريماس نجد رجيم الغمامه يهبل من جد
تصدقين قريته كله ومن كثر ماعجبني طبعته
من غير ردود بس يبغاله فضاوه واشتري طلباته
وهو في بالي الي يومك اذا تبغيه مرتب ومرصوص
من غير ردود برسله لك واذا تحبين تقرين الردود معاه
تفضلي الرابط وخلك معنا لاتقطعين :)
رجيم الغمامه
سحر المحبة
سحر المحبة •
هلا ليوووونه والله تسلمي على ذا الموضوع ينفع الكل الله يعطيك العافية

عني بصراحة مو من النوع الملتزم يعني نهائي مااحب حكاية فطور غدا عشاء

احسن رجيم عملته كان الصوم الطبي نزلت 6 كيلو في اسبوع

والتمر واللبن نزلت عليه 5 كيلو في الاسبوع

اكيد هما اللي راح ابدا فيهم المسابقة باذن الله
سالفتي غير
سالفتي غير •
انا عن نفسي كل اسبوع رح أسوي دايت خاص فيا ..
يعني أنا دحين بأسوي هالدايت
اليوم الأول :

الفطور: كوب عصير برتقال + موزه
الغداء : طبق سلطه خضراء + شوربة عدس
العشاء : سلطة فواكه

اليوم الثاني :

الفطور: كوب عصير برتقال + شريحة توست أو ربع صامولي مع جبنه بيضاء
الغداء : طبق تبوله + شوربة ملفوف اوعدس
العشاء : سلطة فواكه

اليوم الثالث :

الفطور: موز بالحليب القليل الدسم
الغداء : دجاج مسلوق + شوربة خضار
العشاء:سلطة خضراء

اليوم الرابع :

الفطور : عصير طازج
الغداء : ملعقتين غرف أرز + 1/2 علبة تونة بقليل من الزيت
العشاء: خضار & فاكهه (ماعدا الموز)

اليوم الخامس :

الفطور :عصير برتقال
الغداء :سلطة خضراء + شوربة ملفوف او عدس او خضار + قطعة لحم أو دجاج
العشاء : سلطة فواكه

اليوم السادس :

الفطور : عصير برتقال + شريحة توست أو ربع صامولي + جبنه بيضاء
الغداء: ساندويتش بيض مسلوق مع الخضار
العشاء:سلطة فواكه

اليوم السابع :

الفطور : كوب لبن + 3 حبات تمر
الغداء : شوربة ملفوف أو عدس + سلطه خضراء
العشاء: سلطة فواكه

وزي كدا في المسابقه رح اخترعلي دايت اسويه عشان ما امل