Nony121
•
انا رجيمي الصيام العكسي والرياضه على خفيف ومن يوم السبت بكثف رياضه
دارين 45
•
والله يابنات واللي خلقنا جميع انا على نظام صحي بدون حرمان قسم بالله كان وزني 69 والحين 66 مشاء الله بس في 3 ايام واشرب معه اضافه من عندي مشروب يساعد في حرق دهون البطن والله فعال اموري تمام وراح اكمل لعلمكم الافضل ماتسوين رياضه الا بعد اسبوعين من الريجيم والاسبوع الثالث تبدين بالخفيف مشي وزي كذا وماعلى الرسول الا البلاغ
دارين 45
•
اليوم تغديت وتعشيت اندومي فقط وشربت اعشاب وين الصبايااااا والحماساليوم تغديت وتعشيت اندومي فقط وشربت اعشاب وين الصبايااااا والحماس
توتا اندومي حراامااااااات تعتبين وتصومين في النهايه تاكلين اندومي
دارين 45
•
نـــوديه :
اليوم طبعا مافطرت صحيت اكلت صدر دجاج والعشاء ماتعشيت بس شربت بيبسي 🤦🏻♀️ طبعا ماقدرت اقاومه هففف المفروض ماشرب غازيات نهائياليوم طبعا مافطرت صحيت اكلت صدر دجاج والعشاء ماتعشيت بس شربت بيبسي 🤦🏻♀️ طبعا ماقدرت اقاومه هففف...
هنا على قولتهم تكمن المشكله هههههههههههههههه المشروبات وماادراك مالمشروبات والله هي اللي تطلع الكرش وتسوي دهون في الارداف دهون موكويسه طبعا والاندومي يابنات يتعب جد جد لا والله مره احس بحماس لاني قاعده اتخيل شكلي لما انحف يعني متى اعرف اني سمنت لما البس بنطلون الجينز حقي ههههههههههههههههههههه في حياتي وزني ما زاد عن 63 بس مدري وش فيني نطيت على رقم يموت الله كريم
الصفحة الأخيرة