ماقصرتو جميعا
الطامحة فلونا الله يفرج همك ويكربتك ويبعد عنك الهموم عسى قلبك مايذوق الحزن الله يفرح قلبك ويسعدك ويحقق لك مرادك مشكورة على كل النصائح
الله يوفقك و يرزقك الجسم الجميل بصحه و سلامه
الاخوات ما قصرو
حاولي تنزلي وزنك بالتدريج علشان الترهل
و بالتوفيق
الاخوات ما قصرو
حاولي تنزلي وزنك بالتدريج علشان الترهل
و بالتوفيق
معليش سؤال بره الموضوع
الطامحه فلووونا من وين اشتريتي صابونه يوكو للتخسيس
لاني دورت عليها ما حصلتها
الطامحه فلووونا من وين اشتريتي صابونه يوكو للتخسيس
لاني دورت عليها ما حصلتها
يا رب تنزلين وبصحه وبعافيه
حبيبتي بقولك تجربتي انا مثلك تقريبا
وسويت رجيمات كثيره
وارد الدبل للاسف ..
خليك ع الاكل الصحي تاكلين منه باعتدال
وتبعدين كليا عن الاشياء اللى تسمنك
والرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
واذا وقف جسمك مانزل اكسريه ثبات الوزن بيوم اوف من الدايت والرياضه
اما الريجيمات اللى تنزل بسرعه هي الكيميائيه
وافضل شي البروتين لانه يحرق كثير مع الرياضه
مثل الزبادي و البيض والجبن ولبن
والحليب لا تكثرين منه لانه يسبب امساك عند اغلب الناس
الامساك مو زين لللريجيم والبشره والصحه
والجوع عدو الريجيم ع فكره
لازم تاكلين زين سوي سلطه وحطيها بحافظه
كل ماجعتي كلي
والمهم خذي فيتامين عشان ماتتضررين
اكليه قبل النوم عشان لو كان يفتح الشهيه ماياثر عليك
يااااارب تنحفين .. وتحمسينا معاك
حبيبتي بقولك تجربتي انا مثلك تقريبا
وسويت رجيمات كثيره
وارد الدبل للاسف ..
خليك ع الاكل الصحي تاكلين منه باعتدال
وتبعدين كليا عن الاشياء اللى تسمنك
والرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
واذا وقف جسمك مانزل اكسريه ثبات الوزن بيوم اوف من الدايت والرياضه
اما الريجيمات اللى تنزل بسرعه هي الكيميائيه
وافضل شي البروتين لانه يحرق كثير مع الرياضه
مثل الزبادي و البيض والجبن ولبن
والحليب لا تكثرين منه لانه يسبب امساك عند اغلب الناس
الامساك مو زين لللريجيم والبشره والصحه
والجوع عدو الريجيم ع فكره
لازم تاكلين زين سوي سلطه وحطيها بحافظه
كل ماجعتي كلي
والمهم خذي فيتامين عشان ماتتضررين
اكليه قبل النوم عشان لو كان يفتح الشهيه ماياثر عليك
يااااارب تنحفين .. وتحمسينا معاك
الصفحة الأخيرة
سوري اكتب من الجوال😔