ماقصور الصبايا الله يجزاهم خير

برااااافو عليك
ما شاء الله تبارك الله
الله ينحفك من غير شر
استمررررري لنفسك
و عشان ثقتك بنفسك ترجع لك
و كل اللي حولك يعرفوا انك قد كلمتك
جربي رجيم ١٢في ١٢ حلو وصحي نوعا ما
و الصيام العكسي كمان حلوووو
و تبان نتائجه ف الأوزان الكبيرة أكثر
أو أعمليها الاثنين مع بعض
يعني انتظمي ع رجيم ١٢ في ١٢ و لا تأكلي بعد ٦ أو ٧

و يا رب توصلي لهدفك

فكري في نفسك سعادتك وراحتك فكري كيف بتقدري تصومي بدون تعب وتوقفي تصلي لفترة طويلة بدون ما ترهقي خلي نيتك انك تتقوي على طاعة الله وشوفي ربنا كيف يساعدك ويسخرلك ويعطيك القوة بإذن الله تعالى

وصراحة ماشاء الله لاقوة الابالله تستاهلي جائزة كبيرة على صمودك استمري ولا تخلي شي يوقف في طريقك حتصيري انحف وحده في العيلة بإذن الله تعالى وتبشرينا.

أكثر شي ضايقني في موضوعك
أبغى أنحف عشان البنت الي رمتلي الكلام
غلط ياقلبي
انحفي عشان نفسك
انحفي عشان صحتك
انحفي عشان تستمتعي بحياتك
انحفي عشان تلبسي الي نفسك فيه


حلو الانسان يكون له هدف في الحياة بس هدفك ضايقني
ليتك قلتي ابغى أنحف قبل موعد المناسبه عشان أكون أجمل وحدة و الكل ينبهر بالتغيير الي صارلي


و بما انك نزلتي هالوزن الكبير أهنئك من قلبي وربي يتمملك نحفك بالصحه و العافيه
استمري على نفس ريجيمك
النزول البطيئ أفضل
و أهم شي التمارين الرياضيه لا تستهيني فيها
التمارين هي الي بتنسق جسمك

ربنا يوفقك و يتمملك نحفك على خير و ان شاء الله توصلي للمثالي وانتي بكامل صحتك و عافيتك

حبايبي مشكورين جميعا واكيد الهدف الاول للبحث عن النحافة هو صحتي وقلت هالشي بالبداية لكن اقول هالبنت هي السبب فهمتو هي الدافع
ووانا اساسا بطبعي اشرب موية كثير ومااكل بعد 6 ورياضة امشي على السير وعلى جهاز كريزي فيت
والرقص احيانا
بس انا محتاجة هالفترة انزل كل يوم كيلو فهمتو علي
ادعو لي في ظهر الغيب اني انقص 15 كيلو على بداية شهر اربعة ادعو لي بسجودكم وانا مستعدة اسوي كل شي عشان انحف وكل نصايحكم بطبقها