إنسانة جديدة
•
غااامدية حبيبتي ترى وزني يمكت مايتعدى ال85أو بالكثير 90 تتوقعين لازم لي جراحة مع إنو ماأظن رح أسويها بس شكرا عطيتيني حل
غااامدية حبيبتي ترى وزني يمكت مايتعدى ال85أو بالكثير 90 تتوقعين لازم لي جراحة مع إنو ماأظن رح أسويها بس شكرا عطيتيني حلغااامدية حبيبتي ترى وزني يمكت مايتعدى ال85أو بالكثير 90 تتوقعين لازم لي جراحة مع إنو ماأظن رح...
أتوقع مشكليتي انو مش قادرة أتحكم في نفسي بعد منتصف الليل خخخ سبحان االله ودي أمسك نفسي بس إذا أكلت تمرة بالغط مثلا مدري ليه انا أكمل ع الصحن كله مع إني كنت ابغى بس وحدة >سبحان الله يقولون بعض إخواننا المجاهجين في سوريا يجلوس ع تمرة او اثنين 3أيام الله ينصرهم يارب مدري كيف جووا على بالي حبايبي
00امل00
•
نصيحه الجراحه اخر الحلول الزياده عندك ماتحتاج عمليه ابدا
بعطيك قائمه بالأمور اللي تسوينها اذا داهمك الجوع
غير اللي ذكرته فوق فيه شي ثاني علبة زبادي مع ملعقه كبيره نخالة طحين او اكتفي ب3 اكواب مويه مع البرتقاله بدون الكتان لحد ماتشتريه
اذا راحت نفسك بالحاالي وبتهجمين على كيك او شكلت على طول كلي خمس تمرات او 3 مع نص كوب حليب
هذي بدايل صحيه ومفيده وتبعدك عن المحضروات وحاولي تنامين بدري بطريقه حلوه روحي للسرير حتا لو مافيك نوم وافتحي كتاب تحبين تقرينه او روايه طويله واقري واقري مراح تشوفين يمكن بعاشر صفحه الا واجفانك تطبقت
وابعدي كلمة رجيم من الدماغ تراها حاله نفسيه جربتها حدثي نفسك انه تجربه او مغامره غيري الكلمه علشان تخدع عقلك الباطن لانه يحذر الجسم من تجويع قادم سبحان الله فيفتح الشهيه عالاخر ويبدا بتخزين الطعام
بعطيك قائمه بالأمور اللي تسوينها اذا داهمك الجوع
غير اللي ذكرته فوق فيه شي ثاني علبة زبادي مع ملعقه كبيره نخالة طحين او اكتفي ب3 اكواب مويه مع البرتقاله بدون الكتان لحد ماتشتريه
اذا راحت نفسك بالحاالي وبتهجمين على كيك او شكلت على طول كلي خمس تمرات او 3 مع نص كوب حليب
هذي بدايل صحيه ومفيده وتبعدك عن المحضروات وحاولي تنامين بدري بطريقه حلوه روحي للسرير حتا لو مافيك نوم وافتحي كتاب تحبين تقرينه او روايه طويله واقري واقري مراح تشوفين يمكن بعاشر صفحه الا واجفانك تطبقت
وابعدي كلمة رجيم من الدماغ تراها حاله نفسيه جربتها حدثي نفسك انه تجربه او مغامره غيري الكلمه علشان تخدع عقلك الباطن لانه يحذر الجسم من تجويع قادم سبحان الله فيفتح الشهيه عالاخر ويبدا بتخزين الطعام
تفاحات
•
أكرمي نفسك بالفواكه والخضروات وكلي على راحتك وبين فترة وفترة اشربي كوب ماء يسد نفسك عن الأكل
وخليك بخيلة على نفسك من ناحية الحلويات لين تنسي طعم الشوكولا والشيبس وتوابعها لا تدخل بيتك واربطي بينها وبين المشاكل
مثل بعض الناس يكرهو الورد لأنه يذكرهم بالمرض
وخليك بخيلة على نفسك من ناحية الحلويات لين تنسي طعم الشوكولا والشيبس وتوابعها لا تدخل بيتك واربطي بينها وبين المشاكل
مثل بعض الناس يكرهو الورد لأنه يذكرهم بالمرض
الصفحة الأخيرة